Sida haddii suudhi aan fiicnayn, halkan waa qormo loogu talagalay samaynta quraac qurux badan. Cuntadani waxay ku baaqeysaa in la cabbo salmon, qajaar iyo midab-kala-soocid, laakiin waxaad noqon kartaa mid hal-abuur leh sida aad jeceshahay oo aad isticmaasho maaddooyinka suugaanta ee aad jeceshahay. Tani waxay noqon laheyd cunto wanaagsan oo loogu talagalay xaflad casho ah, ama xiiso xiiso leh cunnooyinka toddobaadka ah. Ama laga yaabo in ay noqoto mid ugu quruxda badan oo aan macquul ahayn ee keegga!
Bariisiga Suudaan waa bariis jiis ah oo yar oo la kariyey oo la kariyey kadibna lagu daro khal iyo sokor. Waxaad ka iibsan kartaa bariis lagu magacaabo "bariiska sushi" ka dibna u diyaari naftaada, taas oo sahlan in la sameeyo.
Keega Suudika Layers ayaa sidoo kale ku raaxaysanaya Maalinta Dhalashada Japan, ama Hinamatsuri, waxaana lagu magacaabaa suugaan chirashi. Kuwani waa waxoogaa xiiso badan oo ay ku jiraan waxyaabo dhab ah oo laga yaabo in ay ka kooban yihiin waxyaabo kala duwan. Haddii aad u dabaaldageyso Dallaskan Doll-ka ah, laakiin aad rabto inaad fududayso, cabitaankani waa midka ugu fiican.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 tsp. sonkorta
- 2 ukun (garaacay)
- 2 tbsp. saliidda qudaarta ee skillet
- 1/2 koob
- ciriiriga
- 2 tbsp. majones
- 1/4 lb.
- salmon la cabbo
- 3 1/2 ilaa 4 koob oo bariis ah oo la diyaariyey
- 1/2 qajaar yar (jarjar dhuuban, ama 1 avocado, khafiif ah jarjaran)
Sida loo sameeyo
- Ku dar sonkorta si aad ukuntid uguna walaaq. Saliidda iyo kuleylka xirfad dhexdhexaad ah iyo ku shub qayb ka mid ah ukumaha ukunta si aad u yeelatid omelet khafiif ah. Ku celi si aad u sameyso qashin khafiif ah. Si tartiib ah u jeex jeex jeexjeexyada.
- Ku dheji qoyaan ku rid baaquli iyo majones kula majones.
- Ku dhaji bac caag ah gudaha gudaha digriiga 6-ilaa 7-inji ah oo bilaw dhiska. Ku rid cinjirada salmon ee hoose ee digada cake. 1/3 oo bariis ah oo saliideed ah oo saliideedka ku riday. Ku rid xariijimo qajaar la mid ah ama xaleef avokado iyo qoyanaan kala-soocid ah oo ka baxsan bariiska.
- Baasto 1/3 oo bariis ah oo sarreeya oo kor u dhig bariiska. Ku dhaji dhukayga ukunta sare ee bariiska, keydiso qaar ka mid ah jilaalka ukunta ee qurxinta. Ku dhaji 1/3 ee bariiska sushika ah ee ku dhajiqa ukunta.
- Ku dabool dabool caag ah kuna rid miisaanka sare. Ka dib 10 daqiiqo, ka saar miisaanka iyo lakabka ugu sarreeya ee caag balaastig ah oo ku dabool digsi cake leh saxan weyn oo foorari. Ka saar digsiga cake iyo balaastik caag ah. Waxaad qurxisaan jilibka ukunta qaar ka mid ah salmon.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 898 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatuurad la ruxay | 3 g |
| Fat | 9 g |
| Kolestarool | 142 mg |
| Sodium | 256 mg |
| Carbohydrateska | 149 g |
| Fiber diirran | 4 g |
| Protein | 28 g |