Rawiga Vegan Cajiibka dharka qurxinta

Khudaar cagaaran oo khudradda cagaaran, oo la mid ah dharka qashin-qubka, oo laga sameeyey geed khafiif ah oo loo yaqaan ' tahini iyo apple cider' iyo macmacaan agave ah. Waxaan gabi ahaanba jecel yahay dhar xidhashada suunka, oo si wanaagsan ayuu u shaqeeyaa qaybta cuntada ee cayriin. (Ma ka walwalsan tahay in la xajiyo? Calaamadi tilmaanta suugaanta tan la midka ah ee vegan .

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Isku dar maaddooyinka oo dhan, marka laga reebo dhir, kalluun ama mashiinka cuntada, isagoo intaa ku daray dheecaan badan ama yar inta loo baahdo. Ku dar dhir iyo wadno garaac ilaa si fiican loo kariyo iyo si fiican loo isku daro.
  2. Dharka gabowdaha ah ayaa xoogaa dhajin doona qaboojiyaha, sidaas darted ku dar dheellitir dheeri ah markii loo baahdo

Dharka gabowga ayaa sidoo kale ka dhigaya qallaf weyn, sidaas darteed ku dar dareere yar oo u isticmaal sida qallalan veggie, haddii aad jeclaan lahayd.

Sidaad u sameysid daaweynta vegan ceeriin ceeriin ah?

Halkan waxaa ah cuntooyin badan oo cayriin ah oo la isku dayo:

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 124
Total Fat 9 g
Fatuurad la ruxay 1 g
Fat 5 g
Kolestarool 0 mg
Sodium 12 mg
Carbohydrateska 9 g
Fiber diirran 1 g
Protein 2 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.