Qolfaha 7-lafta waa cutic hilibka lo'da loo isticmaalo qolfaha dhejiska . Waxaa laga jaray garabka garoonta xoolaha waxaana loo yaqaana sida gooyo "chuck." Waxaa loogu yeeraa qolfaha 7-lafeed maadaama ay ku jirto 7 lafo, laakiin qaabka lafaha caanka ah. Waxaa la jarjaray lafaha lafaha garabka, lafta laftiisu waxay u egtahay sida muuqaalka muuqaalka lambarka 7. (Fiiri sawirada labadaba si loo caddeeyo.)
Shukulaha Chuck waxaa loo tixgeliyaa inay yihiin kuwa ugu fiican, jarida dhadhanka ugu badan ee qiiqa.
Waxay leeyihiin hodan, dhadhan qafiif ah iyo nadiif wacan. Habka la doorbidayay ee loo dubo guluubka 7-lafaha iyo shukumaannada kale ee shukulaatadu waa muddo dheer, gaabin gaaban ama foornada.