Cajirtaan pierogi vegan ayaa loo isticmaalaa in lagu sameeyo buro Polish ah oo ku habboon kuwa xasaasiyadda u leh ukumaha iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo ama kuwa aan dooran in ay ku daraan cuntadooda maaha shey aan loo isticmaalin qayladaas.
Hadda oo aad leedahay cajiinka vegan, dooro buuxinta oo aan ku jirin hilib, ukun ama caano ah si aad u roonaanta dhabta (eeg liiska hoose).
Haddii caanaha iyo OK yihiin, laakiin qamadida ma aha, isku day sifaha this gluten free pipeogi cajiinka , kaas oo ku jira 1 ukun.
Waxa aad u Baahantahay
- 3 koob
- bur-goosiga oo dhan (ku dar bur si aad ugu jajabiso dusha sare ee shaqada)
- 1/2 qaado shaaha
- 1/4 koob saliid ah gabbaldayaha (ama saliid kale oo dhexdhexaad ah sida qudaar ama canola)
Sida loo sameeyo
- Isku dar bur, milix, saliid iyo biyo ku jira baaquli weyn, oo qaso ilaa inta cajiinka ay sameeyaan kubad.
- Haddii cajiinka uu qalajiyo, ku dar biyo badan, 1 qaado oo waqti ah, ilaa qoyan. Haddii cajiinka uu ku dheggan yahay, ku dar buri, 1 qaado oo marba mar, ilaa ay ka siman tahay.
- On dusha sare ee shaqada, ku cajiinka cajiinka 3 ama 4 daqiiqo ama ilaa inta ay kaamil ah. Ku dabool cajiinka leh caag balaastik ah iyo qaboojiyaha ugu yaraan 30 daqiiqo.
- Is dabajoog, googo, buuxi oo kariyo pierogi .
Vegan Pierogi Fillings
- Boorashka Tilmaaminta Boorishka : Dumarka Damson waxaa si caadi ah loo isticmaalaa Poland, laakiin caanaha caadiga ah ee Talyaanigu waa caadi in la isticmaalo. Foolaha ayaa kala badh in la yareeyo godka waxaana lagu beddelayaa sonkorta lagu darey ama sonkorta sonkorta, dib u dhig oo ka dibna ku rusheeyaa cajiinka iyo la kariyey.
- Qodobka la kariyey ee la isku qalajiyey ee Pierogi : Ha ku xisaabin buuxinta foomkan la sameeyay qalajiyeyaal (prunes). Waxay qoyan yihiin, macaan oo ay ku yaalliin qorfe, dhar, iyo liin.
- Cannabada macaan ee "Pierebi Pierogi" : Buuxinta blueberry waxay ka kooban tahay miro, sonkor, qorax iyo looso, waxaana caan ku ah xagaaga ee Poland.
- Khudaarta Mirogada Pierogi Filling : Cawsiga, tufaaxa, tufaaxa iyo miro yar oo kale ayaa kaamil ah oo ku habboon qoyaankan kaas oo ku baaqaya miro, sonkor, biyo, macaan, kareem, liin iyo rooti qallalan.
- Mushroom Pierogi Filling Recipe : Haddii margarine loo isticmaalo in lagu qoro boqoshaada iyo basasha la beddelo vegan beddelka ah, daliilkan wuxuu ka dhigayaa buuxinta quruxda quruxda badan.
- Cunto-Cheese Pierogi Filling Tusaale : Filladan buuxinta waxaa lagu sameyn karaa vegan adoo badalaya subagga loo isticmaalo si loo qoro basasha iyo farmaajada oo aan lahayn wax caano ah.
- Cunto-Suugo-Sauerkraut Pierogi Filling Recipe : Cuntadan waxaa si caadi ah loo isticmaalaa si loo sameeyo lakabyo kaabaj ah, laakiin waa musharax weyn oo loogu talagalay pierogi. Ka beddel subagga oo loo isticmaalo in lagu qoro basasha iyo basbaaska oo laga beddelo alaabta vegan.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 89 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 4 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 141 mg |
| Carbohydrateska | 6 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 1 g |