Boqoshaada qasacadeysan iyo fududaanta maraq-kicida ayaa ka dhigaysa mid sahlan, hilibka doofaarka leh ee roodhida ah si ay u diyaargaroobaan, una fududaadaan miisaaniyadda.
Si aad u isticmaasho boqoshaada cusub, waxaad ku darsataa subagga yar ilaa ay ka jilcaan, ka dibna ku dar qoyaanka hilibka doofaarka u dhow dhammaadka wakhtiga karinta.
Wixii midabka dheeriga ah iyo dhadhanka, digirta la jarjaray oo la jarjaray oo la jarjaray ka hor inta aadan ku darin maraqa hilibka doofaarka. Karootada la kariyey waxay noqon kartaa mid aad u wanaagsan.
Hilibka doofaarka waa wax macaan leh oo la siiyo bariis ama baasto. Bataatada la dubay ama la dubay waa laba hab oo aad u fiican. Labbiska dharka ama walxaha - rootiga ama rooti-barafka - waa weel kale oo wanaagsan oo si fiican u socda hilibka doofaarka.
Waxa aad u Baahantahay
- 4 ilaa 6 maraq digaag ah, oo qiyaastii 1 inji
- 2 qaado
- saliid dahab ah oo bikrad ah
- 3/4 qaado shaah
- cusbo kosher ah
- 1/2 qaado shiidan basbaaska madow
- 1 (10 1/4 wiqiyadood)
- kareemka kareemka maraq
- 1/2 koob biyo ama
- maraq digaag , iyadaa la doorbidayaa soodhiyam hooseeya ama aan lahayn
- 1 (8 wiqiyadood) boqoshaada oo dhan ama la jarjaray, lakulmay
- 2 qaado oo ah jiis cusub oo la jarjaray, doorasho
Sida loo sameeyo
- Demi dabka hilibka doofaarka oo dhan dhan milix iyo basbaas.
- In skillet weyn weyn kuleylka dhexdhexaad ah, kariyo hilibka doofaarka ee saliid saytuun ah ilaa ilaa si fiican loo browned on labada dhinac. Ka daadi dufan badan.
- In baaquli, isku dar kariimka condensed ee maraq ah boqoshaada biyo ama maraq iyo ku shub garabka. Si tartiib ah u dabool, yareyso kuleylka, oo isku kari ilaa 30 daqiiqadood. Ku dar boqoshaada oo isku kari ilaa 10 daqiiqo ka dheer.
- Diyaargaroobi xadhig la gooyey boqoshaada iyo suugo oo lagu qurxiyo dhir, haddii loo baahdo.
Talooyin iyo Isbadelo
- Saute oo la jarjaray oo la jarjaray oo la jarjaray 1 qaado oo saliid saytuun ah. Ku rid iyaga saxan ka dibna ku walaaq hilibka doofaarka. ku dar basasha iyo celery dib ugu noqo skillet oo ay la socdaan maraqa maraq iyo sii wadista cuntada.
- Goynta hilibka doofaarka ee lafta lafdhabarku guud ahaan way ka badan yihiin hilibka doofaarka doofaarka.
Cuntooyin badan oo hilib doofaar ah
- Iron Skillet Dufanka hilibka doofaarka leh ee dhoobada leh ee Tufaaxa
- Skillet Chicken Chops oo leh Creamy Bacon iyo Salad Wine
- Khudradda Kalluunka ee Beerka Dhirta leh ee la yiraahdo Tomatoes iyo Peppers
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 479 |
| Total Fat | 38 g |
| Fatuurad la ruxay | 17 g |
| Fat | 14 g |
| Kolestarool | 144 mg |
| Sodium | 523 mg |
| Carbohydrateska | 3 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 32 g |