Kani waa digaag iyo dhar labalaab fudud oo Debbie ah. Naasaha digaaga ayaa la kariyaa iyadoo la kariyey caano dhooban oo la kariyey iyo boqoshaada lakabka ah.
Waxaan jecelahay inaan u adeego digaagkan baradho la shiiday iyo suugo karamberka. Ku dar digir caanaha lagu dubo ama broccoli loogu talagalay cunnida maqaarka iyo raashinka.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 xabbo isku dar ah geedo dabiici ah , diyaariyay, 6 ilaa 12 wiqiyadood
- 4 illaa 6 xabbadood oo naaso digaag ah ama bowdyo maqaarka ah, oo aan lahayn maqaarka *
- 1 (10 3/4 wiqiyadood) oo ah kareeco maraq digaag ah, aan la badin
- 1 (3 illaa 4 wiqiyadood ama ka badan) boqoshaada la jarjaray, lakulmay
Sida loo sameeyo
Dajinta hoose iyo dhinacyada qaboojiyaha qaboojiyaha gaaban.
Diyaarso qasacada (ama guriga) qasacad walxo leh oo ah subagga iyo dareeraha sida loogu talagalay xirmada.
Ku darso walxaha diyaarka ah ee ugu hooseeya qaboojiyaha qafiifka ah.
Ku rid qaybaha digaagga ee dusha sare ee walxaha walxaha. Digaaggu wuxuu isku rogi karaa qaar, laakiin isku day in aad u diyaargarowdo sida ugu yar ee suurtogalka ah. Haddii ay jirto qol, waxaad isticmaali kartaa digaag badan.
Isku day kariimka kareemka digaaga ee digaaga digaaga. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa kareemka likaha , ama cream of celery , wax alla wixii aad jeceshahay. Iskujir leh boqoshaada. U hubso inaad walaaqdo boqoshaada qiyaastii yaraa si ay u buuxiyaan maraqa.
Dabool oo iska kari ilaa 5 ilaa 7 saacadood.
Talooyin khabiiro ah
Naasaha digaaga ayaa u muuqda in ay noqdaan kuwo qallalan mudo dheer oo karinta, markaa horey u hubi. Cirriddu waa dufan ka badan digaagga digaaga, si ay u kariyaan wakhti dheer.
Isbeddelka
Saute 1/4 koob oo celcelis jarjaran ah iyo 1/4 koob oo ah basasha la jarjaray; ku dar isku dar ah walxaha.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
Cunto karis ah Digaag iyo Khudrad leh Swiss Cheese
Digaag iyo dhar, Qaboojiyaha oo qafiif ah
Dufanka Dufanka Dhiiga Cordon Bleu
Top 48 Cunto Nadiif ah oo Nadiif ah
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 1081 |
| Total Fat | 72 g |
| Fatuurad la ruxay | 26 g |
| Fat | 27 g |
| Kolestarool | 336 mg |
| Sodium | 590 mg |
| Carbohydrateska | 13 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 91 g |