Muusikada qoyan ee macaanku waa wax yar oo ka yimaada muffins oo hadhuudh ah, waxayna sidoo kale yihiin kuwo fudud oo hindise badan.
Dalagyada caadiga ah ee caadiga ah waxay sida caadiga ah ugu yeerayaan bur ah nus iyo badh. Hase yeeshe, muusikada hadhuudhka ah ee macaan, waxaad isticmaali doontaa sadex qaybood oo ah bur-goosiga oo dhan iyo hal qayb oo midab ah.
Iyo sida loo cabbiro , dabcan, waa miisaan. Taas macnaheedu waa inaad u baahan tahay qiyaasta dhijitalka ah ee aad ku dhejin kartid.
Mukhaadaraadka doofaarka ah ee macaanku ma aha meel dhaqameed kasta, laakiin haddii aad mararka qaarkood aad u xishoodaan muffiin hadhuudh ah oo macaan, cuntadani waa adiga. Mukhtaarad, roodhiga roodhiga ah ee roodhiga ah wuxuu doonayaa inuu noqdo mid daal leh, laakiin iftiinkan, kuwa jilicsan ayaa kaliya ka codsanaya inay macaanaan.
Ugu dambeyntii, xasuuso inaad isticmaasho budada dubista cusub. Haddii ay ka weyntahay lix bilood, ma bixin doonto kicitaan ku filan.
Waxa aad u Baahantahay
- Qiyaas ahaan 1 1/2 koob oo / 195 garaam oo bur ah (oo dhan ah)
- Qiyaastii 1/2 koob / 40 garaam
- galleyda
- 2/3 koob sonkor ah (granulated)
- 1 qaado qaado budada dubista
- 1/2 qaado shaaha
- 1 1/4 koob oo caano ah oo dhan
- 2 ukun waaweyn (garaacis)
- 3 qaado oo sabdo ah
- 1/3 koob oo saliidda cuntada ah
Sida loo sameeyo
- Foorno ku shub ilaa 350 F.
- Isku darka burka, galleyda, budada dubista, sonkorta, iyo milixda baaquli weyn.
- Meel yar oo microwave-ammaan ah, subagga microwave daqiiqo kulul ilaa hal daqiiqo, ilaa ay si buuxda u dhalaalay. Ama waxaad kaliya ku dhalin kartaa digsi yar oo kuleyl aad u hooseeya. Saar qaboojiyaha lo'da u dhig heerkulka qolka si aad u qaboojiso, laakiin ha u ogolaanin inay mar kale adkeeyaan.
- Isku dar caanaha iyo subaga dhalaalaya. Ka dibna ku dar saliidda, ugu dambeynna waa ay ku jirtaa ukunta garaacday. (Isku-darka subaga iyo caanaha dhalaalay marka hore waxay ka hortagtaa subagga kulul inay cunaan ukunta.)
- Si aad u dufan oo ku dar digsi 12-koob ah (ama ka boodi dufan iyo isticmaal kareemka cals-ka).
- Ku dar maaddooyinka dareeraha ah kuwa qalalan oo qaso kaliya ilaa dareeraha la isku daro. Waxaad weli arki doontaa naaso yar. Laakiin taasi way fiicantahay sababtoo ah isku dhafka ama aad u xoogan waxay keeni kartaa muffin si adag.
- Si taxadar leh ugu daadi mashiinka digirta diyaargarowga ah (waxaad isticmaali kartaa jarjar yar ama xitaa baraf baraf ah) oo isla markiiba u wareeji foornada.
- Dubo 18 illaa 20 daqiiqo ama illaa cadayga lagu geliyo bartamaha muffin nadiif ah.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 220 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatuurad la ruxay | 4 g |
| Fat | 7 g |
| Kolestarool | 86 mg |
| Sodium | 281 mg |
| Carbohydrateska | 22 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 4 g |