Burooyinkan dhicitaanka ah waa taabashada dhamaystiran ee digaag ama hilib lo'aad. Ku dar shaaha ama laba xabo oo la jarjaray oo cajiinka ah ama ku dar feeraha ama isku dhafka xawaashka la jarjaray.
Bur saliidku waxay isku karsiiyaan dhadhanka nacfiyada leh ee dhogorta leh ee dhererka fuudka. Sidoo kale waa iftiin, sidoo kale. Dufanka kaliyah waa 1 qaado oo sabdo ah, oo lagu daray caano ku filan si ay u qoyaan cajiinka. Waxay yihiin hab kale oo wanaagsan oo loo dubo buskudka ama duubo khamiir, waxayna qaadanayaan dhowr daqiiqadood oo diyaar ah. Kaliya isku dar maaddooyinka oo ku dheji fuudka xumbada!
Mastarada waxaa sidoo kale laga yaabaa in lagu sameeyo qasacad iyo caano. Eeg liistada gawska qasacadaysan ee loogu talagalay noocaas .
Waxa aad u Baahantahay
- 1 koob
- bur-macaan oo dhan
- 2 qaado oo budada dubista
- 1/2 qaado shaaha
- Ikhtiyaari: 1 qaado oo jiis ah oo la jarjaray
- 1 qaado oo sabdo ah (jilicsan)
- 1 / 3-1 / 2 koob oo caano ah (si aad u qoyso)
Sida loo sameeyo
- Isku daa burka, budada dubista, iyo milixda baaquli dhexdhexaad ah.
- Iska yaree subagga ilaa inta lagu darayo. Walaaq caano si aad u sameyso cajiinka qoyan. Waa inay ahaato cajiinka qaro weyn, laakiin dhuuban ku filan inuu ka soo baxo qaaddo qoyan.
- Kuleylka kuleylka ilaa inta uu u eg yahay.
- Isku dafdhaqaaqa cajiinka jilicsan jilicsan adoo isticmaalaya fuudka. Isku day inaad hoos u dhigtid bur saliidda khudaarta si aysan u dhicin dareeraha. Karso, qaawan, 10 daqiiqo ka dibna dabool daboolka si adag u kari oo isku kari ilaa 10 daqiiqo ka dheer. Marar dhawr jeer si aad uga ilaaliso fuudka ka soo cidhibtirka.
Cuntadani waxay samaysaa ilaa 8 bur saliid, iyadoo ku xiran cabbirka.
Isbeddelka
- Miro-dhar-gaaban oo dhaadheer ah: Ku dar 1 ama 2 qaado oo sonkor ah oo la kariyey oo la isku daro. Haddii la rabo, ku dar 1/2 oo shaaha oo ah qorax. Ku dhaji miro khudradda ku jirta sharoobada. Kukadu way qaawan tahay illaa 5 daqiiqo. Dabool digsi kadibna isku kari ilaa 15 daqiiqo ka dheer.
- Cobbler Topping: Ku dar 1 ama 2 qaado oo ah sonkorta lagu darey iyo 1/3 koob oo cadaan ah, haddii loo baahdo. Ku daadi boodbood geedo buuxa oo ku rusheeya sonkorta qoriga, haddii loo baahdo. Naji sida loogu talagalay, ama ilaa koolladu ay xoqan tahay, dusha sarreenkana waa la dubay.
- Cheddar Goobo: Ku dar 1/4 koob oo farmaajo ceeddheer ah oo la jarjaray ka hor inta aadan ku darin caanaha.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 74 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatuurad la ruxay | 2 g |
| Fat | 1 g |
| Kolestarool | 5 mg |
| Sodium | 306 mg |
| Carbohydrateska | 9 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 2 g |