Iyada oo caan ka mid ah cunnooyinka Mexican on kordhinta, haysashada isku dar ah oo isku darsamaan Mexicanka on gacanta ku badbaadin kartaa waqti ee jikada. Sameynta isku-dar ah Iskuulka Spice-ka ee guriga dhexdiisa adoo isticmaalaya isku dhafka dhirta iyo dhirbaaxada waa sahlan.
Cuntada ugu badan ee loo isticmaalo ee lagu kariyo Mexico ayaa ah toon, basal, iyo budada chipotle (jalapeños duban oo la qalajiyey iyo dhulka). Cunnooyinka iyo dhirta ugu badan ee loo isticmaalo cunto kariska ee Mexico ayaa waxaa ka mid ah cilantro , kalluunka la yiraahdo , kalluunka Mexico, dhumuc , qorfe, toon, kareem, kookaha kookaha iyo epazote .
Isku daridda isbuuniska ee Mexico waxay ku weyn tahay boogta waxayna ku rusheeyeen hilibka lo'da, hilibka doofaarka, ama digaagga ka hor inta aan la karinin, dubista, ama barafka.
Waxa aad u Baahantahay
- 1/2 koob oo budada ah
- 1/4 koob
- Bariiska macaan ee macaan
- 1 qaado oo qoyan dhulka
- 1 1/2 qaado shukumaan
- 1 qaado oo budo ah basbaas
- 1 qaado shiilan dhul qallalan oo qallalan chipotle chile
- 2 qaado oo qalajiyey dhirta oregano
- 1 qaado oo milix ah
Sida loo sameeyo
- Isku daa budada kalluunka , macaan, macmacaan, budada basbaaska, budada basbaaska, budada basbaaska leh, caleemaha qallalan , iyo cusbo ilaa si isku dhafsan.
- Ku dhaji karnaa isku-dar ah Isku-Celinta Isku-Celinta Isku-darka Maqaarka ee ku yaala muraayadda muraayadda hawada oo ku kaydi meel qabow, mugdi ah Isticmaal 3 bilood gudahood. Rux ka hor intaan la isticmaalin si aad dib ugu noqoto.
Isku daridda Isku walaaqidda ee Mexican waa mid weyn oo la yareeyey. Ku daadi hilibka lo'da, hilibka doofaarka, ama digaaga ka hor inta aan la karinin, dubista, ama barafka kalluunka koonfureed ee xuduudaha.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 6 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 89 mg |
| Carbohydrateska | 1 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 0 g |