Talooyinka Asparagus

Sida Loo Cunto iyo Cunto Isaaq

Waa maxay sababta aan u cuni doono?

Fitamiin B6 iyo C, oo lagu daro fiber, folate, iyo glutathione, anti-carcinogen iyo antioxidant, asparagus waa xulasho wanaagsan oo nafaqo leh. Waxay ku timaaddaa saddex midab: caddaan, cagaar ama guduud, inkastoo cagaarka cagaaran yahay midka ugu caansan. Waqti dheer ayaa loo tixgeliyaa khudradda raaxada leh, badanaaba leh qiimo raaxo ah, dhirbaaxo cusub oo Maraykana koray ayaa u muuqda dukaamada dabayaaqadii February. Laakiin asparagus ayaa ah midka ugu wanaagsan-oo inta badan waa raqiis-bishii Abriil iyo Maajo.

Iyo hubi, halka ay jirto barafeysan iyo qasacadaysan qasacadeysan , taas oo ku raaxaysan karto wareegga sanadka, waxba ma dhicin dhadhanka jilicsan ee dhirta cusub.

Doorashada iyo Kaydinta Asparaggus

Asparagus canuggu wuxuu noqon karaa mid adag ama dhuuban. Dadka qaarkiis waxay jecel yihiin nooc ka duwan kan kale, laakiin miisaanku maaha mid tilmaamaya tayada. Waraaqaha faraha badan ayaa laga yaabaa inay adag yihiin, dhoobada dhoobada, laakiin kuwan waa la jebiyey ka hor intaan wax karin karin. Fure ayaa ah in la doorto waraaqo toos ah oo adag oo adag, oo leh waraaqo la xidhay. Maadaama ay asparagus si deg deg ah uga sii darayso, waxaa muhiim ah in la doorto xirmooyinka qaboojiyaha ama barafka. Sababtaas oo kale, dhirbaaxada waa in la isticmaalo laba ama saddex maalmood oo iib ah, siiba marka laga soo qaado. Haddii aad u baahan tahay inaad ku hayso maalin ama laba, habka ugu fiican waa inaad waraaqaha ku dhejisid meel qumman (ama xitaa gaas yar) biyo qabow. Haddii kale, waxaad ku duubi kartaa darbiga waraaqaha ku jira shukumaanka qoyan ee dufan oo ku qaboojiya.

Waxa la Wareegayo

Si aad u diyaariso dhir, waxaad u baahan doontaa inaad biyo raacisid waraabka oo aad jebisid dhammaadka adag. Taas ka dib, sida aad u karisid dhirta ayaa kuugu jirta.

Cabbirayaashu waxay ku raaxaystaan ​​asxaabtooda iyaga oo aan waxba ka badneyn badeeco saliid saliid ah oo tayo fiican leh, laakiin waxaad ku raaxeysan kartaa asparagus suugo badan oo kala duwan: maraqa, saladh, kareem-kareem, kicin, ukun la qallajiyey, baastada, iyo cuntooyin badan oo dheeraad ah.

Waxaad ka heli kartaa qaar ka mid ah fikradaha roodhida ee dufan badan oo ku yaal bogga xiga.

Sidaad u Kobcin Karta?

Gaaban, si deg deg ah!

Halkan waxaa ah cuntooyinka dufanku ku yar yahay oo leh asparagus: