Haddii aad jeceshahay bariiska huruudka ah iyo / ama bariiska qumbaha, waxaad tijaabisaa buuggan khudradda tufaaxa ah ee Thai-roodhida-qumbaha! Halkii laga dooran lahaa bariiska cagaarka iyo bariiska qumbaha, waxaan labadii isku darey hal caano. Natiijadu waa bariis qurux badan oo dhadhan dahabi ah oo dhadhan fiican leh oo aad u fiican in ay u adeegto shirkad ama qaadato xaflad casho ah ama dharka la mariyo. Waxay ka dhigaysaa saaxiibka ugu fiican ee aad ugu muhiimsan tahay inaad u adeegto, laga bilaabo takhasuska Aasiyaanka ah ee dhaqanka ama hudheellada reer galbeedka. Way fududahay in la sameeyo, sidoo kale - uma baahnid cunto kariyahaaga . Kaliya wax isku dar dheriga waxaadna heli doontaa bariis qurux badan oo qoyan leh 20 daqiiqo!
Waxa aad u Baahantahay
- 2 koob oo caddaan ah
- Bariis Thai ah
- 2 koob oo caano ah oo tayo fiican leh
- 1 + 3/4 koob oo digaag ama khudaarta cagaaran
- 2 +1/2 qaado oo qallalan oo qallalan oo qallalan, aan la qallajin (nooca dubista)
- 1 qaado shaashadda
- Ikhtiyaari: 1/4 ilaa 1/2 qaado shaah
- dhoobada xayawaanka
- 1 xumbo dhoobo, qasacadaysan
- 1 qaado
- suugada kalluunka , ama suugo soy ah haddii uu khudradda
- 1 qaado qaado liin
- 1 qaado shaahi dhulka
- 1/4 ilaa 1/2 shaaha oo la qalajiyey oo la qalajiyey (oo laga heli karo lakabyada lafaha)
- 2 basal oo cagaaran OR yar oo jajab ah, la jarjaray (qurxin)
Sida loo sameeyo
- Ku sii diyaarso dheriga oo aad dhigto kuleyl aad u sareysa.
- Ku dar burooyinka qurubyada, roodhida (haddii loo isticmaalo), toon, kalluunka kalluunka, liin , shimbir, iyo bata. Si fiican u walaaq karkari.
- Ku dar bariiska, qumbaha qasacadaysan, oo lagu daray caanaha qumbaha. Si joogto ah u daadi (si aad u ilaaliso bariiska adoo hoos ugu dhajinaya xagga hoose) marka aad soo dejinayso dareeraha karkari.
- Marka dareeruhu si tartiib ah u naqshadeeyo, yareeyo kulaylka hooseeya (ugu yaraan ka sarreeya) iyo joojin kareyso. Ku dabool daboolka daboolka oo ku karsan ilaa 15 daqiiqo, ama ilaa dareeraha la nuugo (isticmaal fargeeto si aad u soo qaadatid bariiska si aad u aragto xagga hoose ee dheriga).
- Demi kuleylka, laakiin dheriga ku sii daa dabka (daboolan) si aad uhesho 5-10 daqiiqadood oo kale, ama ilaa aad diyaar u tahay inaad wax cuntid. Bariisku wuxuu kudhici doonaa sidan ilaa saacad ama ka badan (waa weyn haddii aad shirkad leedahay!).
- Ka hor inta aanad u adeegin, bariiska qalalan ee fargeetada iyo dhadhanka-tijaabinta milixda.
- Haddii aan cusbayn ku filan (tani waxay ku xirnaan doontaa cusbadaada sheygaaga), ku dar qadar kalluun oo keli ah AMA rusheynta milix haddii uu khudradda. Haddii aad u cusbo, ku dar cadaadi kale oo liin ah.
- Waxaad qurxisaan basal cagaaran, adigoo adeegsanaya Thai Thai Curry , Curry Indian ama cuntooyin kale oo aad dooratay.
Wixii bariis ah qumbaha cad, fiiri: Qodbada Coconut Rice Recipe Easy.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 994 |
| Total Fat | 48 g |
| Fatuurad la ruxay | 31 g |
| Fat | 9 g |
| Kolestarool | 105 mg |
| Sodium | 482 mg |
| Carbohydrateska | 97 g |
| Fiber diirran | 6 g |
| Protein | 45 g |