Tofu macmacaanka

Markaad sameysey macmacaan adigoo isticmaalaya tofu, cuntooyinka intooda badani waxay ku wici doonaan tofu silk, halkii ay ka ahaan lahayd shirkad ama tofu dheeraad ah. Tani waxay sameyneysaa farqi weyn, markaa hubso inaad haysato nooca saxda ah! Inkasta oo ay u muuqato in ay yaryar tahay si ay u sameeyaan macmacaan kareemo ah oo ka samaysan soy bean, tofu badanaa waxay u dhaqantaa sida sidey u socoto dhammaan noocyada kale ee cajaa'ib leh, meel caano, ama kareem culus. Sidaa darteed ku raaxeysta macmacaan ku salaysan tofu, iyaga oo og inay badanaaba ka yar yihiin baruurta ka badan macmacaanka kale, oo ka hooseeya kolesteroolka, iyo waxay bixiyaan waxoogaa protein ah, sidoo kale!

Maxay tahay inaan jeclaan? Waxaan qiray in cuntooyinka tofu ay heleen 5 xiddigood marka ay dib u eegaan akhristayaasha.

Tofu Pies

Tofu Cheesecakes

Tofu Custards iyo Puddings