Xayawaankani waa mid deg deg ah oo sahlan, oo aan loo baahnayn. Cuntadani waxay samaysaa tiro yar oo ah 6-qol oo loogu talagalay xididdo la kariyo.
Meesha halkii karkariyo xididada, ku shub mashiinka qafiifka ah .
Waxa aad u Baahantahay
- 12 illaa 16 xididdo yaryar
- 1/2 koob sonkor ah
- 1 1/4 koob oo khal
- 1 qaado qaado
- dhir udgoon oo dhan
Sida loo sameeyo
- Xididdo si fiican u dhaq; gooyay caleemo qiyaasta injirta kor ku xusan .
- Ku kari xididada biyaha karkaraya ilaa 30 illaa 40 daqiiqadood, ama ilaa hindisada. Qabow; xoqin maqaarka, jarjar, iyo jeex.
- Isku dar sonkorta iyo geed isbonjiqis ah oo ku dhex jir digsi dhexdhexaad ah. Kalluunka ku dhaji qaybta yar yar ee cheesecloth iyo meel dusheed. Isku kari ilaa 15 daqiiqo; ku dar xididdo la jarjaray oo isku kari ah.
- Iska tuur hilibka dhirta iyo qaboojiyaha inta aadan u adeegin ka hor.
Waxay u adeegtaa 6.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
Balsamic iyo Boorash Hilibka Hilibka Hilibka
Calaamada laysku soo dubay, 4 Pints
Beets - Tilmaamaha qabow
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 83 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 20 mg |
| Carbohydrateska | 19 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 0 g |