Qoyskaaga ayaa jeclaan doona cunto kariskan clam ah oo la sameeyey caanaha iyo badhkii iyo badhkii casiirka. Bacon iyo dhadhan basal ah oo la isku qurxiyo.
Waa wax fiican haddii aysan ka fiicneyn nooca makhaayadaha aad ugu jeceshahay. Ku dheji shariibada ka hor intaan la sameynin, ama waxaad qurxinaysaa budada la dhamaystiray iyadoo la jarjarey dhir cusub, caleenta basal cagaaran, ama jilac.
Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad labalaabiso kabista si aad u heshid qadada qadada maalinta xigta - si dhakhso ah ayuu u baaba'aa!
Haddii aad raadinayso digaag clamid ah oo fudud, fiiri sawir yar oo yaryar oo yaryar oo kookeeye Manhattan-style budada ah .
Waxa aad u Baahantahay
- 3 xaleef hilib doofaar (la jarjaray)
- 1 koob basal (jarjaran)
- 3 koob oo baradho ah oo la jarjaray (baradho casaan ah ama dahon Yukon)
- 1 dhalo / 8 wiqiyadood oo casiir ah
- 1 qaado oo cusbo cusbo ah (ama dhadhan)
- 1/4 shaaha oo ah basbaaska madow (dhulka cusub)
- 2 daasado / 14 wiqiyadood oo suulin ah (duqaysan)
- 3 qaado
- bur (oo dhan)
- 2 koob
- nus ama badh ama kareem fudud
- 1 koob oo caano ah
Sida loo sameeyo
- Karsado doofaarka ilaa laga soo gooyo foornada Nederlandka ama digsi weyn oo culus.
- Ka saar hilib doofaar ah tuwaal waraaq ah oo la qaadayo qaaddo; daadi.
- Ku dar basasha qashinka qashinka; qora ilaa inta la jilicsan yahay iyo wareega.
- Ku dar barandhada iyo cabitaanka salka, cusbo, iyo basbaas.
- Dabool oo isku kari ilaa 15 daqiiqo, ama ilaa bataatadu yihiin hindise.
- Ka qaad kuleylka. Ku dar dufcadaha dufan leh dareeraha.
- Caano ku kaydi caanaha ilaa iyo si fiican isku dhafan; ku dar budo leh nus iyo badh.
- Ku kari kulaylka dhexdhexaad ah, walaaqaya si joogto ah, ilaa ay budada qarinayso oo ay bilawdaan xumbo, ama qiyaastii 3 daqiiqo.
Waxay u adeegtaa 4.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 1021 |
| Total Fat | 61 g |
| Fatuurad la ruxay | 34 g |
| Fat | 19 g |
| Kolestarool | 187 mg |
| Sodium | 2,504 mg |
| Carbohydrateska | 87 g |
| Fiber diirran | 9 g |
| Protein | 33 g |