Waxaan ahay Muwaadin weyn oo isku dhafan tiro yar oo ka mid ah shimbiraha si wanaagsan loo diyaariyey si loo abuuro saxan cusub. Fikradahani waxay si gaar ah uga faa'iideysan kartaa Cuntada Aasiyaanka Asian, maadaama ay jiraan waxyaabo badan oo Aasiyiin ah oo badan oo ku yaala suuqa oo ay ku jiraan maadooyin badan oo kala duwan, sidaa daraadeed xaqiiqda ah in aad ku kordhisid qulqulka yar ee marinade waxay dhab ahaantii ka dhigan tahay inaad ku dareyso macmacaan oo la sameeyey soybeans, kalluun, cusbo, toon, sonkorta iyo khal. Taasi waxay si weyn u garaacday qiyaasta iyo ku darida dhammaan qaybahaas midkiiba mar.
Marinade Tani waxay noqon laheyd weyn oo la yareeyo hilibka doofaarka. Bacaha Hoisin waxaa ku jira sonkor qaar ka mid ah si ay u gubi karto si fudud; isha ku hay digaagga sida digaagada, oo hubi in xaashida dubista aysan kudhicin ilka kuleylka. Kuwani sidoo kale waa la daali karaa, laakiin mar kale, hubi in ololku aanu aad u sarreeyn.
Waxa aad u Baahantahay
- ¼ koob Suugo sir ah
- ¼ koob oo basbaas ah
- 3 qaado oo biyo ah
- 3 qaado oo ah suugo subag
- 1 qaado qaado duubo cusub
- 2 rodol oo ah naaso digaagsan oo aan lahayn maqaarka
Sida loo sameeyo
- Weel weyn ama boorsada sare ee dhejiska ayaa isku daraa suugada hoostin, basasha, biyaha, maraqa soyga, iyo sinjiga. Ku dar digaag iyo marinate 4 ilaa 12 saacadood, qaboojiyaha.
- Tijaabi broiler. Ku wareeji xaashida dubista oo leh caag iyo ku buufin leh buufin aan lahayn. Qaadi digaagga illaa 5 daqiiqo dhinac kasta, illaa iyo si fiican loo kariyay iyo la kariyey inkastoo. Isku dar oo u adeega kulul bariis.
Aan kalsooni ku qabin ku saabsan bariiska?
Waa maxay saamiga biyaha ee bariiska? Ku dabooli karaa ama ka baxsan tahay? Ilaa goormaan? Halkan waa sida loo kariyo bariiska oo dhamaystiran oo kariyaha !
Suugaanta Hoisin waxay keeni kartaa dhadhan qaali ah suxuuno kala duwan, xitaa badda badda. U hubso in aad isku daydid qodobkan orange Hoisin Shrimp .
Haddii aadan aqoonin maaddooyinka Aasiyaanka ah, laakiin aad rabto inaad ku bilowdo cunto karisid, hubi liistada Asalka Aasaasiga ah ee loogu talagalay Koolejka . Waxaad la yaabi doontaa qadarka dhadhanka aad ku dari karto suxuuntaada! Kadibna, hubi waxyaabihii Aasiyadaha Aasiyadaha laga Bixiyey ee Iskuduwaha iyo Aasiyada Aasiyada . Dareemidda cunnooyinka cusubi waxay noqon kartaa cabsigelin, laakiin waxay ka billaabanaysaa maaddooyinka aasaasiga ah iyo barashada sida loo isticmaalo waa hab weyn oo lagu bilaabi karo dib u habeynta suxuuntaada aad jeceshahay ama isku dayda wax cusub.
Digaaggu waa mid aad u muuqata oo aan ku fekerayo inaanan qiyaasi Karin marnaba ka baxsan siyaabaha loo sameeyo. Haddii uu yahay mid cusub ama la qaboojiyey , digaagu wuxuu noqon karaa cunto caano ah oo si sahlan loo diyaariyo. Iska hubi cuntooyinka kuwan ka mid ah Grilled Lemon Chicken Chicken iyo Cunuga Cunugga, Lemon iyo Scallion Chicken Stir Fry, Dufanka Digaaga Dufanka leh Caanaha Dareemka Dareemka Shiidan, Orange, Chili iyo Thyme Grilled Chicken , Chicken Nours with Fresh Basil , iyo Chicken iyo Rice la Chorizo .
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 575 |
| Total Fat | 31 g |
| Fatuurad la ruxay | 9 g |
| Fat | 12 g |
| Kolestarool | 190 mg |
| Sodium | 1,140 mg |
| Carbohydrateska | 9 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 62 g |