Isku darka walaxa ah ee khudradda cagaaran, toonta iyo xawaashka, iyo bariiska duurjoogta ah ee la kariyey ayaa ka dhigaya buuxinta hilibka doofaarka leh. Waa hab fiican oo loo adeegsado qandhada doofaarka cagaaran.
U adeegso doofaarkan dhadhanka leh ee suugada leh suugaanta sahlan, oo ay weheliso baradho la dubay ama la dubay ama khudradda cagaaran iyo saladh.
Waxa aad u Baahantahay
- bacda wax lagu kariyo
- 1 qaado oo bur ah oo dhan ah
- 1 1/2 rodol digaagdarrada digaagga ah, ayaa la jarjaray
- 1 qaado oo sabdo ah
- 1 1 koob oo la jarjarey basasha macaan
- 1/2 koob oo maqaar cayriin
- 1/4 koob oo karootada dunta ah
- 2 toon ah oo toon ah
- damaashkaaga dunta ah
- milix iyo basbaaska dhulka madow, dhadhamin
- 1 1 koob oo ah bariis duurjoog ah
- 1/2 koob oo ah maraq digaag, sodium hooseeya
- 3 qaado oo rooti ah
Sida loo sameeyo
- Kuleylka foornada ilaa 350 F (180 C / Gas 4).
- Bur buriga ku rid bacda wax lagu kariyo iyo ruxin si aad u jarto gudaha. Iska yaree dufanka doofaarku dherer ahaan, joojinta qiyaastii 1/2-inch ilaa laga goynayo. Furo kala furfur oo u sii daa hilibka hareeraha hareeraha hilibka.
- Qalabka daboolka dhexdhexaadka ah, diirinta basasha, karootada, karootada, toonta, iyo kariimka subagga ilaa khudradda ay jilicsan yihiin. Ku dar 1 1 koob oo ah bariis duurjoog ah; Isku daa inaad isku dartid. Dhadhami oo ku dar milix kosher ah iyo basbaaska basbaaska madow, sida loo baahdo.
- Isku daadi walaxda walxaha leh ee ka soo baxa dufanka doofaarka dillaacsan. Cuntada dib u laabo oo isku xir dharka jikada si aad u sugto. Ku dar bacda digaagsan iyo maraq digaag ah bacda wax lagu kariyo; xir bac ah oo la xiran yahay.
- Bacda ku rid weel digsi ah ama digsi. Dubo foornada preheated ilaa 1 saac, ama ilaa goosadkeedu gaaro heerkulka ugu yar ee nabdoon ee 145 F (63 C).
- Eeg Tusaalooyinka Heerkulka Cabbirka iyo Talooyin Kaafi oo Amaan ah
- Maraqa digaag ku shubi duufaan iyo dufaan badan oo dufan leh. Iskalaabi rooti karooti leh dhawr shaartood oo biyo ah oo walaaqaya si aad u milmaan. Iska ilaali isku dar ah qallooci ah oo ku dar maraq iyo kariyo, kareyso, ilaa intaa ka sii dheer. Dhadhami oo adoo adkeeya jawi milix iyo basbaas, haddii loo baahdo.
- Isku daa hilibka doofaarka oo u adeega suugaanta.
Waxay u adeegtaa 4 ilaa 6.
Talooyin iyo Isbadelo
- Maraqa la gashad qaado shaashad digaag ah ama hilibka doofaarka laga daadshay oo ka sameysan qalo qallalan.
- Ku dar qaado qaado ama laba lakabyo ah oo la jarjaray ama basbaaska casaan leh oo la kariyey si isku dar ah walxaha iyo dhadhan dheeraad ah.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
Beerka doofaarka ee doofaarka leh ee Herb iyo Mustard Butter
Lean Pork Cagaarka la dubay oo la dubay Qurxoon iyo Balsamic Glaze
Buufiska Doofaarka leh ee Mushrooms iyo Caramelized Basasha
Qoraxda macmacaanka hilibka doofaarka
Bacon ku duubay qoryaha doofaarka
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 362 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatuurad la ruxay | 4 g |
| Fat | 4 g |
| Kolestarool | 100 mg |
| Sodium | 431 mg |
| Carbohydrateska | 29 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 36 g |