Makhaayadaha iyo Cunnada Vegan TVP

Iyada oo hal-abuurka yar iyo aqoonta, TVP-ga (protein-ka khudradda cagaaran) wuxuu noqon karaa mid wax tar u ah sida bedelka hilibka kale, sida tofu . Fiiri iyada oo loo marayo aruurinta cuntada caadiga ah ee TVP, oo ay ku jiraan cuntooyinka loogu talagalay hamburgerada TVP, cuntooyinka khudradda leh ee TVP iyo cuntooyinka khudradeed oo fudud oo la isticmaalayo TVP.

• 01 of 06

  TVP Iskeelka Joes!

  Dabcan, gurigeyga, looma yeedhin "Sloppy Joes, waxaa loo yaqaan 'Sloppy Jolindas! Dhamaan majaajilooyinka dhinacooda ah, joornaalada jilicsan ee jimicsiga leh ee TVP ayaa ah hab weyn oo loo helo cunug qadada leh ee miiska saaran - dhaqso iyo raqiis.

• 02 of 06

  Telefishin Toban Daqiiqo ah

  Mid ka mid ah waxyaallaha waaweyn ee ku saabsan cunto karinta ee TVP waa in ay aad u dhaqso badan tahay in la kariyo - sida ugu dhaqsaha badan hilibka! Waxaad awoodi kartaa inaad TV-ga ah ee khudradda ah ku diyaargarowdo inaad u tagto in ka yar toban daqiiqo, si fudud. Akhristayaashu waxay soo bandhigeen qormadan shan xiddigood marka ay dib u eegayaan, laakiin waxay soo jeediyeen in lagu daro salsa badan. Waxaan soo jeedinayaa in yar oo labeen dhanaan iyo qaar ka mid ah avokado la jarjaray. Waan jeclahay qaamuuskan TVP-ga waxaanna u isticmaali karaa sida badan oo ah u-tagid.

• 03 of 06

  TVP Veggie Burgers

  Joogista jajabka ee TVP waxay ka dhigaysaa dabiiciga dabiiciga ah ee hilibka lo'da ee hamburgers veggie. Waxaa jira dhowr siyaabood oo loo sameeyo bambooyin veggie iyadoo la isticmaalayo borotiinka khudradda cagaaran. Qoraalkan bacrimin leh ee TVP-ga fudud wuxuu isticmaalaa maraq khudradeed si uu u fuuq-celiyo oo isku daro TVP iyada oo bur ah iyo ukun loogu talogaley iyo xawaashyo badan oo ay ku siinayaan "burgery" dhadhan.

• 04 06

  TVP iyo Tofu Loaf

  Sababta kale ee aan jeclahay in aan la shaqeeyo TVP waa in ay tahay wax aad u badan! Ku dar binder, oo waxay noqotaa cunnida khudradda ah ee sida khudradda cunta ee TVP ah. Telefishinka TVP wuxuu la wadaagaa isbinjiyo iyo tofu oo loogu talagalay nafaqada iyo fibreerka, waxana uu ku daraa hilibka digaaga ee xayawaanka "dhadhanka" - bandhig weyn oo ah sida TVP, sida tofu, waxay qaadan kartaa dhadhan kala duwan, iyadoo ku xiran sida loo diyaariyey. Cunto khudradeedkani wuxuu ka dhigayaa cunto buuxa, ha ahaato ama aadan kudhigin baradho la shiiday iyo xajiin khudradeed .

• 05 oo 06

  Cunto Khudradeed

  Markaad wax la karineysid TVP, noocyada qaar ayaa soo baxaya sida hilib lo'aad ama hilib digaag leh, laakiin waxaad weli ku dhowdahay inaad marwalba rabto inaad ku darto dhirtaaga gaarka ah, sida aad u shaqeyn laheyd markaad hilibka la shaqeyneysid. Daraasaddan khudradeed ee khudradda ah, TVP wuxuu ku darayaa lakab dheeraad ah oo ah muraayad, laakiin dhadhanka ayaa ka yimaada dhammaan dhir udgoonida - budada yar yar, basbaaska cayriin, basbaaska qajaar ah, basal, iyo toon.

• 06 of 06

  Cunto khudaar oo badan

  Miyaad jeceshahay dhammaan cuntooyinka TV-ga ah? Waxa kale oo laga yaabaa inaad rabto in aad isku daydo cuntooyinka nacnacan ee aan hilib laheyn , maryaha maqaarka , vegan pizzas iyo cuntooyinka khudradda Thai oo yaryar Haddii ay sidaas tahay, waxaad u baahan doontaa inaad ka baaraandegto kumanaan raashinka khudradda ah waxkasta oo aad qiyaasi kartid, iyo cuntooyin yar yar oo hal-abuur leh iyo kuwo hilmaam ah oo aan laga yaabo inaad malayn kartid!