Cunto fudud iyo Vegan Tempeh Recipes

Hadday la dubay, la shiilay ama laakin , tempeh waxeey ka dhigeysaa beddel weyn oo hilib ah oo suuqyo kala duwan leh maraqa iyo barafka. Halkan waxaa ku yaal qaar ka mid ah kuwa ugu caansan (iyo sahlan!) Cuntooyinka nudaha dufanka iyo vegan si ay isku dayaan.

• 01 ee 08

  Tempeh Tacos oo ah khudrado

  Tempeh waxeey ka dhigeysaa bedel weyn oo hilibka suugada ah sida cuntooyinka khudradda! Cunto khudradeedka dukumiintiga khudradda ah waa mid la yiraahdo fudud oo fudud oo dusha sare u daadisa dusha sare ee diyaarka ah ee digaaga Mexicano sida cumin iyo cilantro. Ku dar inta kale ee caato ah, iskuna darso margarita in aad raacdo koonfurta koonfureedka, iidoorka aan raashinka lahayn.

• 02 of 08

  Tempeh fries!

  Sida fries french ah? Isku day shaaha! Cunto fudud oo fudud, tempeh waa la dubay oo si khafiif ah loo shiilay oo loogu talagalay bedelaad sare ah oo ah borotiinka fresiyaanka, kaas oo si gaar ah ugu fiican cunnaanta khudradda iyo vegan! Cuntadani waxay soo jeedineysaa in aad qashinka ku shubtay suugo la isku shiilay oo la isku qurxiyo, laakiin sidoo kale waxaad tijaabin kartaa kuwan ketchup, suugo soy ah ama xabbad xitaa barbecue.

• 03 of 08

  Macaan iyo Caano Timir

  Halkaan, tempeh waxaa loo beddelaa cunnida khudradda iyo vegan caafimaad leh ee jecel makhaayad Shiine ah - macaan iyo macaan . Tempeh jimciyaal leh geedo yaryar iyo basbaas oo suugo saafi ah oo saafi ah oo khaldan iyo sonkorta. Tani waa soo-kabad weyn oo lagu baadho wax-qabadka nacasta ah sida beddelka hilibka ee tiro kasta oo suxuunta ah. Halkan, dusha macaan iyo dhadhanka ayaa lagu muujiyay sariir la saaro sariirta Israa'iil oo loogu talagalay cunno nafaqo leh.

• 04 of 08

  Tempeh "Chicken" Salad

  Inta badan joodariyeyaashu waxay ku raaxaystaan ​​dhadhanka digaagga jilicsan. Waxay isku dhafan tahay saladh-digaag dhaqameed - oo ay ku jiraan majones (or veganaise) , celery iyo taabashada budada curry - oo leh tempeh halkii digaag. Ku darso sariir soodheer ah, ama inta u dhaxeysa roodhida khafiifka ah ee rootiga salad ah. Tani waa mid ka mid ah cuntooyinkaas sida ugu fiican u sameysan wakhti ka hor, sidaas darteed waxay leedahay wakhti badan oo ay ku qaboojiso qaboojiyaha, taas oo u oggolaanaysa in ay timaaddo si ay u rusheeyaan dhammaan dhadhanka.

• 05 of 08

  Barqabad fudud oo la dubay Tempeh

  Haddii aad raadineysid khudradda nacnac fudud iyo qudaarta vegan si aad u tijaabisid, ma fududa wax ka badan tan. Tempeh pre-simmered waxaa la jajabiyey sooska la dubay oo la dubay si qurux badan oo qumman. Way fududaan kari wayday. Isticmaal qoyaankan fudud ee la dubay oo la dubay si aad u buuxisid sanduuq khudradeed , ama u sii daa macaroni iyo jiis iyo cole dufan si loogu diyaariyo raashinka raaxada leh ee koonfureed.

• 06 of 08

  Wareegtada Tempeh Chili

  Dareemida sida aad ubaahan tahay kor u kaca borastarka? Cunto-shiilku waa had iyo jeer soodhowar sare ah , laakiin marka lagu daro nacasku wuu sii kordhiyaa. Qodobka cagaarka ah ee nacasku wuxuu si fiican u cadeeyaa sida hilib ee ku jira nooc kasta oo bacrimin ah, sidaas daraadeed qaar ka mid ah bryii aad jeceshahay, ama, iskuday buuggan caanaha nacniga leh oo badan leh digirta, dhirta iyo basbaaska. Haddii aad jeceshahay bac aan hilib lahayn, halkan waxaa ku jira qandho jilicsan oo khudradeed ah oo khudradeed ah si ay isugu dayaan.

• 07 of 08

  Tempeh Tomato iyo Khudradda qudaarta

  Waxaa la sameeyey wax badan oo karootada cusub ah oo ay la socdaan nacnac yar oo saliid ah, maraqkan yaanyo waa cuno weyn oo fudud. Isku duwo saladh cagaaran oo qoyan iyo toonta, ama caruurta, u isticmaal sida dermar si ay u cunaan khudradda farmaajo.

• 08 of 08

  Tempeh Teriyaki Stir-Fry

  Mawduuc yar oo basbaas ah oo leh basbaaska dawanka ah iyo basasha suulda teriyaki ku salaysan. Iska xayee Bariiska bariiska, baastada, quinoa, ama hadhuudh dhan oo dhan oo loogu talagalay cunto dhamaystiran, ama haddii aad ku jirto hurdo, isticmaal bariis degdeg ah ama baasto bariis degdeg ah.