Baradhooyinkaas fudud "la dubay" waxaa lagu kariyaa dheriga qolofta ama kariska gaaban halkii foornada. Tani waa hab kale oo aad u fiican oo ku habboon barafka dabiiciga ah ee la dubay maalmahaas markaad guriga joogi doonin inaad baradho ku dubto foornada wakhtiga cashada, ama haddii aad u baahato foornada kale ee suxuunta aad karisid. Iyada oo ku xiran cabbirka kariyahaaga qunyar-socodka ah, waxaad samayn kartaa ilaa darsin la dubay oo waqti ka mid ah, oo ku haboon xafladaha fasaxyada ama cashada.
Dherigaas kareemka ah ee la dubay ayaa sidoo kale kaamil ah markaad qorshaynaysid inaad sameyso iskudhaf ah oo u baahan bataatiyada la dubay sida maaddada - waxaad noqon doontaa hal talaabo u dhaw saxanka ugu dambeeya! Ka feker inta jeer ee la karinayo laba jeer oo la kariyey baradho qoyan ka dib maalin dhan-dhamaantood waa inaad gashaa barafka, ku dar maaddooyinka haray, ku rid bacaha barafka, iyo foornada foornada loogu talagalay kaliya 15 daqiiqado. Ama uun ku fikir- saladh baradho aad u ballan qaadday inaad keento cunto karinta ayaa diyaar u noqon doonta wakhti!
Waxa aad u Baahantahay
- 8 ilaa 12 baradho
- Ikhtiyaari: subagga, xawaashka, iyo toppings inay dhadhamiso
Sida loo sameeyo
- Baradho yaryar leh fargeeto iyo isku duub barandho kasta oo aluminium ah.
- Buuxi kariyaal qallajisan oo qoyan leh baradho la duudduubay.
- Dabool oo wax karsado ilaa 8 ilaa 10 saacadood, ilaa bataatadu yihiin qandho. Ku dhaji fargeeto ah si aad u hubiso - baradhada waa in ay dareemaan jilicsan oo jilicsan gudaha.
- U adeegso subagga iyo dheelka iyo weelasha kale haddii loo baahdo.
Cuntooyinka Dheeriga ah ee Qaboobaha ah
Oo waxaad u malaysay in dheriga qoyan oo keliya ay u dhalatay miro, maraq, iyo hilibka doofaarka!
Waxaa jira runtii dhowr cuntooyin la yaab leh oo aad sameyn kartid mashiinka qafiifka ah, laga bilaabo quraacda ilaa qadada ilaa casho, taas oo bedeli karta noloshaada. Ka fikir maalin kasta adigoo buuxinaya oatmeal si fiican loo kariyay oo aanad u baahnayn inaad ku istaagtid kariyaha iyo walaaqa, ama adiga iyo qoyskaaga kuula daaweynaya karamelka cirifka ah ee ka sameysan kariyaal adag oo ah mashiinka qafiifka ah. Xitaa waxaad samayn kartaa subag macaan oo suugo leh si loo faafiyo tolida ama buuxiyo sanduuq. Cuntada, ka samee hadhuudhka digaaga iyo xayawaanka duban , leyliye u diyaarsan shaqada ka dib, ama macaan iyo jiis oo dhammaan qoysku jecel yahay. Ha aynaan iloobin macmacaan -hadho-shaandho shukulaatay oo lagu dubo rootiga rootiga lagu dubo oo lagu daro roodhida iyo dhirbaaxada si ay u noqoto mid jilicsan , ma jiro wax yar oo macmacaan ah oo aad samayn karto dheriga qolofta.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 277 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 33 mg |
| Carbohydrateska | 63 g |
| Fiber diirran | 7 g |
| Protein | 7 g |