Hooska, waxa erey cabsi leh! Waxay ku keentaa qarqaryo lafaha oo madaxaagu wuxuu bilaabmaa inuu isku tuuro oo kaliya ka fekerida suurtagalnimada in la toosiyo subaxa subaxda, lafa-beelka, iyo qulqulaha caadiga ah. Hase yeeshe, inta badan ku filan, kama fikirno tan markaan wakhti fiican la yeelaneyno saaxiibadeena iyo inaan dalbano mid kale oo qadiimi ah , ama ka sii xun, bamka Jäger .
Sidaa darteed, maxaan u helnaa hangovers? Sideen uga fogaan karnaa?
Sidee ayuu u xun yahay? Maxaan sameyn karnaa markaan heysano mid? Kuwani waa su'aalaha aan ka jawaabeyno, waana runtii waxa aad rabto inaad barato. Taasi waa sababta aad u joogtid, ma aha?
Astaamaha Hore
Sidee baan ku ogaanayaa haddii aan haysto hoyga? Ugu horreyntii, waad ogaan doontaa markii aad haysato mid! Haddii aanad waligaa haysan wax xannibaad ah, ka fikir naftaada nasiib.
Waxaa jira calaamado caam ah oo ka mid ah cirridka. Waxaan rajeyneynaa, inaadan dhibsan doonin dhammaantood markiiba. Haddii liiskan oo dhan uu sharaxayo xaaladdaada hadda, u sheeg qof walba in uu keligaa kaa tago oo aad dib ugu noqotid sariirta.
- Fuuqbax iyo af qalalan
- Daalka iyo hurdo la'aanta
- Madax xanuun, lalabbo iyo daciifnimo
- Walaaca, xanaaqa, iyo xanaaqa
- Way adag tahay in la xoojiyo
- Dareenka iftiinka iyo dhawaaqa
- Joojinta sharciyada culeyska (Waxaad qosli kartaa, laakiin waad taqaanaa waxa ay taasi ka dhigan tahay)
10 Cunsurrooyin oo laga yaabo in laga yaabo inay ciriiri ka timaado
Waxaa jira dhowr arrimood oo qayb ka ciyaara haddii ay dhacdo in aad la kulmi doonto daahitaan ka dib habeenkii cabitaanka.
Sababaha badanaa waa kuwo cad, badankeena waa ogyahay waxa xakameyntoodu u dhaxeyso.
Waxay tagaysaa iyada oo aan sheegin in habka saxda ah ee looga hortagi karo xannibaadda ay tahay in laga fogaado ama si xad dhaaf ah u xadido qadarka khamriga aad isticmaashid . Marka laga reebo, ma jiraan wax dammaanad ah.
- Aan Biyaha Biyaha Ahayn. Ethanol waxaa ku jira cabbitaan khamri ah oo leh saameyn fuuq-baxa taasoo keenta madax-xanuun, af qallalan, iyo daal. Saameyntaas waxaa yareyn kara cabitaan badan kahor iyo habeenkii oo dhan cabitaanka.
- Saameyntaada Beerkaaga. Qalbkaaga wuxuu jebiyaa ethanol hoosta iyadoo la adeegsanayo enzymes soo saaro unugyada beerka. Dareemayaasha kiimikadani waxay qabtaan waxyaabo badan oo ay ka mid yihiin waxyeellada kartida beerka si ay u siiso gulukooska unugyada, gaar ahaan maskaxda. Glucose ayaa mas'uul ka ah tamarta maskaxda iyo la'aanta waxay keentaa daal, daciifnimo, niyad-jab, iyo dareenka yaraaday.
- Shirarka. Dumar-yahannada ayaa ah kuwa soo saara hab-raaca alkahoosha alkahoolka iyo ka sii foojignaan calaamadaha hareeraha. Dumar badani way wada baabbe'een, way ka sii xumaaneysaa xannibaadda. Noocyada mugdiga ah sida calaamad , khamriga , iyo khamriga cas waxay ka koobanyihiin walxaha ka badan kuwa jilicsan sida voodka iyo khamri cad . Sidoo kale, nuucyada jaban ayaa yaraaday waxyaabahaan nijaarada ah oo laga soo saarey sifeyn iyo waxay u badan tahay inay keenaan daahfureed. Tani waxay ka dhigan tahay in vodka raqiis ah uu saameyn ku yeelan karo wax ka badan inta ugu sarreysa.
- Cabitaanka macaan. Dadka qaarkood waxay aaminsanyihiin in sonkortu ay dhadhanka qamriga ku jirto si ay u kordhiso darnaanta timaha. Waxaa jiri kara arrintan. Sharaxaadda ugu badan waxay tahay in cabitaannada macaantu ay u muuqdaan kuwo maskax ku leh dhadhanka khamriga waxayna keenaan burooyinkeena dhadhanka ah si ay u qaboojiyaan sonkor badan isla wakhtigaas. Tani waxay nagu dhiirigalisaa in aan cabo wax badan.
- Sigaar cabid. Sigaar-cabbayaasha (iyo xittaa kuwa aan sigaarka cabbin) waxay u muuqdaan inay sigaar cabbaan marka ay cabayaan. Tani waxay u horseedi kartaa sunta nicotine-ka kaas oo waliba ka sii dari doona hangovers.
- Genetics. Dadka qaarkiis waa nasiib aad u nasiib badan marka ay timaado dharbaaxo iyo marar dhif ah - haddii had iyo jeer - waxyeello u yeelato. Qaar kale waxay leeyihiin khatar u nugul in la xanuunsado, calaamaduhu waxay noqon karaan kuwo aad u daran oo soo noqnoqonaya. Waa inaanay ku qaadin waqti dheer si aad u ogaatid meesha aad ku dhejisid shaxdan.
- Miisaanka Cunto waa. Mid ka mida mid ka miisaankiisu yar yahay, qofkaas ayaa dareemi doona saamaynta iyo saameynta dambe ee khamriga ee qadar yar. Tani waa sabab keliya oo ay haweenku ujoogaan in ay sigaarka cabaan sida ugu dhakhsaha badan ragga iyo in ay ku adkaato wakhti adag oo ay la socdaan.
- Dadaada. Da'aha waayeelka ah ee aad tahay, waxay u badan tahay in aad haysato khariidad daran. Tani caadi ahaan maaha arrin sababtoo ah waxaan u qaadaneynaa wax yar sidii aan ku baran lahayn khaladaadka sannadihii yaryar. Dabcan, tani mar walba ma aha kiiska waana laguu digay.
- Ma Ku Jiraa Madaxaaga? Waxaa jira wax laga yaabo in lagu sheego saameynta nafsiyada. Haddii aad u maleyneysid in aad heli doontid daahitaan, waxaa laga yaabaa inaad hesho hal. Eeg dhinaca bidix adigana badbaadi: ma jirto damaanad, laakiin way ku caawin kartaa.
- Isdeji. Ugu dambeyntii, marka aad wax badan cabto ama aad u sii dheeraato wakhti gaaban, waxaa sii xumaanaya xannibaadda. Tani waa inay noqotaa mid cad, laakiin dhammaanteena waxaan isticmaali karnaa xasuusin waqti ka waqti.
Ka fikir ka hor intaadan cabin: Waxaad awood u yeelan kartaa inaad ka hortagto hargabka
Ka hor iyo inta aad cabto habeenkii oo dhan, waxaa jira dhawr arimood oo caqli-gal ah oo aad sameyn kartid taas oo yarayn karta saameynta murugada maalinta xigta . Yaa ogtahay, xitaa waxaad ka fogaan kartaa gabi ahaanba, inkastoo habka kaliya ee loo damaanad qaadi karo in aan la cabbin khamriga.
Ka hor intaadan cabin:
- Cun. Calooshaada ku buuxi raashin caafimaad leh oo dareere ah iyo fiitamiino iyo macdano muhiim ah. Cuntadu waxay nuugi doontaa khamriga waxayna hoos u dhigeysaa saameynteeda. Haddii aad go'aansato burguriga dufan ee dufanka leh ama pizza qashinka ah waa fikrad aad u leedahay cunto fiican, waxaad ka shakin kartaa fikraddaas. Dufanka ayaa isku dhafan kara habka khaladka ah ee khamriga iyo kaarbaadinta, waxaadna ku dhamaan kartaa markaad seexato musqusha musqusha ka dib fiidkii.
- Hydrate: Ku cab cabitaan badan oo biyo ah iyo biyo hadda. Ka feker habkan: cabitaan kasta oo aan cabin khamri haddaad cabto, waxaad ku badbaadin doontaa inaad cabto laba koob oo subax ah si aad u fuuqbaxayso.
- Prep: Diyaarso daaweynta cirifka aad jeceshahay oo ku rid fudud si aad u furto weelka talaagada ama sariirtaada ku xigta. Haddii aad badiso, waxa ugu danbeeya ee aad rabto inaad sameyso subaxa waxay soo ururisaa maaddooyinka, isku dardarida waxyaabo ama, si ka sii xun, adoo shidaya sheyga.
- Pear Prear: Daraasad cilmi baaris ah oo laga helay 2004 ayaa waxay soo jeedinaysaa in cabitaanka miraha khudradda cagaaran lagu daro dhowr saacadood kahor cabitaanka khamriga oo hoos u dhigaya astaamaha cirifka.
- Qodobada OTC: Tijaabi mid ka mid ah daawooyinka ka hortagga badan ee laga helo diiwaanka dukaanka iyo dukaamada daroogada.
Inta aad cabto:
- Cun: Qufac qaniinyee si aad ugu cuntid bararka. Tani waa marka dufan dufan leh ay fiicnaan laheyd maxaa yeelay waa cunto fudud oo calooshaada ku hayn doonta oo aad ku darto walxo dheeraad ah si aad u nuugtid aalkolada. Bariiska barafka, saliidda, ama nooc kasta oo cunto ah ayaa qabanaya shaqada.
- Tayo: Si taxadar leh u dooro qaboojiyaha. Mar labaad, jinniyo mug leh waxaa ku jira walxo badan; iftiinka iftiinka; khamriga raqiiska ah. Nasiibdarro badan ayaa isku mid ah madax xanuun. Ku dhaji cabitaan tayo leh oo khafiif ah habeenkii inta badan si loo yareeyo fursadahaaga daahfurka.
- Amarka khamriga: Xusuuso codsigaan oo ku addeecno, waxay kaa badbaadin kartaa xanuun badan. "Liquor ka hor biirka, marnaba ha baqin. Beerka ka hor khamriga, marna ma jiran." Qaarkood waxay sheegi doonaan inay tahay khuraafaad, taasina waxay noqon kartaa sidaas. Si kastaba ha noqotee, wax kasta oo amar ah ee aad cabto, tirada ayaa ah arrin ugu weyn.
- Khamriga kale ee leh khamriga aan khamriga ahayn : Hadafkani wuxuu hoos u dhigi doonaa isticmaalka khamriga intaad ku siineyso wax cabitaan ah. Dooro biyo, casiir khudradeed, ama cabitaanno khafiif ah oo caato ah sida tufaaxa ama soodhaha soodhaha ah oo cab cabitaan kasta oo aad cabto. Haddii aad ka walwalsan tahay waxa asxaabtaadu ay u maleynayaan, amar garsoore ah ama dhar bikrad ah oo toosan oo lagu qurxiyo dhar iyo been. Call Sprite ama 7-Up oo leh lime jilicsan vodka tonic ama juice orange ama tufaaxa jilicsan ama juuska qabriga leh lime Cape Codder . Waxay u badan yihiin inay sakhraansan yihiin si ay u bartaan farqiga iyo kuwa daryeesha. Waxaad dareemi doontaa si aad u fiican subaxdii marka ay rabaan.
- Isticmaal Cabitaan ka Yar Hal Saacadood : Qalabkaagu wuxuu ku jajabiyaa khamriga heerka halbeeg saacaddii. Ka qaadista cabitaankaaga saacado badan ayaa jidhkaaga siin doona fursad uu kula socdo. Xusuusnow in uu yahay beerka oo aan khamriga ahayn. Waxaa jira farqi weyn oo ka dhexeeya aalkolada labadaba, sidaas darteed haddii aad tahay cabitaan coktail, hoos u sii dhac.
- Ka hor intaadan sariirta ku dhicin: Markaad guriga ku sameyso ka hor intaanad sariirta ku dhicin, ku dadaal inaad cabto galaas biyo ah oo aad qaadato fitamiin B. Tani sidoo kale ma aha wakhti inaad qaadato dawo madax xanuun ah (acetaminophen, ibuprofen, aspirin, iwm. ) maxaa yeelay waxay si weyn u dhaawici karaan beerkaaga.
Muhiim: Haddii aad la kulantid jibbaar, calool xanuun, ama dhiig kuqaato matagaaga, raadso daaweyn xirfadle ah UGU HOREY. Waxaa laga yaabaa inaad si xun u dhaaftay oo aad u tagto qolka gurmadka isla markiiba.