15 Cuntooyinka ugu fiican ee macaan qaboojiyaha iyo macaan

01 of 04

15 Cunto liin macaan ah iyo Savory Lemon

Xagee cunto karin karaa iyada oo aan liin? Waxaan u qaadannaa si aan u helno miro midab leh oo midab leh oo fadhiya mooska midhaha leh ama qaboojiyaha oo laga yaabo inaysan marnaba tixgelin muhiimadda iyo xiisaha uu u keeno cuntadeena. Xaggee bay cunto nagu noqon laheyd tafo madow oo liin ah.

Liillada sidoo kale waa mid caafimaad leh (ku dar qadar badan oo Fitamiin C ah si loo isticmaalo suxuunta) waana mid ka mid ah midhaha ugu badan ee jikada. Ma aha oo keliya in loo isticmaalo sida wax lagu karsado, laakiin sidoo kale waa nadiifiye dabiici ah labadaba jirka (gudaha) iyo miisaska, qalabka, saxanka, dheriyada iyo dusha. Maxaad kaloo weydiisan kartaa hal miro fudud?

Soo Saarida Xiga: 6 Cuntada Dareemaha Isticmaalka Liiska

02 of 04

6 Cunnooyinka Isticmaalka Lemons - Savory

Lemons oo ku jiraa cunto macaan wuxuu keenaa dhadhanka dhadhanka saxda ah iyo marka loo isticmaalo si qarsoodi ah, wuxuu kor u qaadi doonaa dhererka dhadhanka wax kasta oo sax ah, sidoo kalena wuxuu ka caawiyaa, ku dhowaad sida arin dhinac ah, si loo dardariyo dufan ama dufan kasta. Suufiyooyin badan, liin yar ayaa laga yaabaa inay noqdaan kuwo aan la garanayn, laakiin weli waxay ku darayaan cabbirka guud ee saxanka.

3 Cuntooyinka Daryeelka ah Marka Lemon uu ka ciyaaro kaalinta xowliga

• Lemon Roast Recipe Chicken
• Bass Bass leh Qodobka Baradhada Lemon
• Asparagus Salad, Rocket iyo Peas leh Lemon Mayonnaise

3 Dareemaha Savory leh Lemon ee kaalinta Taageerida

• Digaagga Devil ee
• Suugaanta Holland Holland
• Cunto sahlan, oo ah digaag iyo digaag

Kusoo Bixinta Xiga: 9 Cunto liin macaan

03 04

9 Rabshadaha Isticmaalka Liistooyinka - Macaan iyo cabitaan

Marka laton la kulmaan keega, duufaannada iyo macmacaanka iyo wax kasta oo suugo macaan, guurka u dhexeeya sonkorta iyo liin waxay muujinaysaa guusha udhigan. Fildhada qorraxda ka soo liicaysa lafaha ayaa si fiican u dheelitirnaa macmacaan si ay u abuuraan suxuuno lagu dhajiyey dhadhan fiiqan oo weli ku qanacsan xataa xataa iliga ugu macaan.

2 Cabitaanka Lemon Cake

• Qodobka Zingy Lemon Recipe
• Macmacaanka Lemon Meringue Tart

2 Cunto liin macaan ah

• Lemon Drizzle Cake
• Macmacaan Polenta Lemon Cake

2 Cunnooyinka Lemon macmacaan

• Super Easy Lemon Pudding
• Lemon Posset Recipe

2 Lemon Drink Recipes

• Gin iyo Recipe Tonic
• Pimms leh Lemonade

Qaadashada qiimaha nafaqada ee liiska

04 04

Maxay tahay sababta Lemons kuugu Fiican tahay

Bixinta cabbirka:
1 dhexdhexaad ah (58 g / 2.1 oz)

Wadarta Dufanka 0.3 g Fat subageysan 0 g Dufanka aan ku dhalan ee dufanka leh 0.1 g Dufanka aan baruurta lahayn 0 g

Kolestaroolka 0 mg Sodium 2mg Potassium 138 mg

Wadarta Carbohydrate 9 g Fududaanta cuntada 2.8 g sonkor 2.5 g

Faytamiin 1.1 g Vitamin A 0% Vitamin C 88% Calcium2% Iron 3% Vitamin D 0% Vitamin B-65% Fiitamiin B-120% Magnesium 2%

Qiimayaasha Xogta Nafaqada ee Nafaqo-bixinta LIve Strong