Cuntada Cuntada Cuntada leh

Cunnooyinka Casriga ee Casriga ah | Cunnooyinka Caafimaadka leh ee Carruurta | Quraac Casseroles

U dirista caruurta caruurta dugsiga oo leh cuntooyinka quraacda leh ee caafimaadka leh waxay damaanad qaadi doonaan in ay feejignaadaan oo ay shaqeeyaan sida ugu fiican. Laga soo bilaabo mini frittatas caanaha ciiro, kuwan soo socda cuntooyinka quraacda fudud iyo sahlan ayaa hubaal ah in ay ka fadhiistaan xitaa kuwa ugu cuni karaya .

• 01 of 07

  Pancakes Pancakes

  Buulshada baalaliga ah waxay ka dhigtaa guriga oo dhan inay u urtaato wax cadaan ah. Iftiin iyo qalafsanaan, canjeeladan xitaa waa la sameyn karaa kahor iyo dib loogu kululeynaa microwave (inkasta oo ay dhadhamiyaan marka la cuno isla markiiba).

• 02 ka mid ah 07

  Mini Frittatas

  Frittatas qaniinyada qaniinyada waa quruxda ugu fiicnaan-oo-quruxda u ah carruurta ee ku orodka. Waxaad u baahan doontaa inaad hore u sii dhigatid frittatas, ka dibna qaboojiyaha. Carruurtu waxay cuni karaan kuwan qaboojiyaha ah ee qabowga ah ama waxaad si xoog ah u kululeyn kartaa microwave.

• 03 of 07

  Ukuntu waxay ku qoran tahay "Recipe Recipe"

  Tani waa mid ka mid ah cuntooyinka quraacda leh ee quruxda leh ee carruurta jecel yihiin. Iyo sedexda maaddadood oo kaliya, waa wax aad u fudud. Si kor loogu qaado qiimaha caafimaadka ee kaabashadan, isticmaal omega-3 ukunta qani ku ah.

• 04 of 07

  Cabbirada Cabbiriga Caanaha Caanaha Caano

  Waxaad u maleyneysaa in aad cunaysid macmacaanka markaad qaniinto mukhadaraadkaas! Carruurtu marnaba ma ogaan doonaan in tani ay tahay mid ka mid ah kuwa cuntooyinka quraacda leh ee u wanaagsan iyaga!

• 05 ka mid ah 07

  Cajiibka Diiqada Strawberry

  Cuntooyinka miro-geedka kuwan waxaa lagu sameeyaa strawberries hodanka ah ee antioksidant-ka ah iyo sabuuradda aan caanaha lahayn. Caanaha iyo milixda Vanilla waxay ku daraan borotiinka soosaarista cuntada quraacda badan leh.

• 06 ka mid ah 07

  Cashada Cunnooyinka Quruxda

  Cuntooyinka quraacda quraacda waa quruxda iyo madadaalo ku filan inay u adeegaan sidii cunto. Sidoo kale waa caafimaad, sidoo kale.

• 07 ka mid ah 07

  Rootiga Zucchini

  A xasuusta of casiir liin bixisaa dhadhan miraha this jucchini roodhida cajiib ah, dhadhan citrusy. U diyaari jiiska kiimikada quraacda iyo dhadhanka waqti kasta.