Quiche waa weel weyn si aad u sameysid marka aad haysato waxoogaa yar oo hilib ah, jiis ama khudaar. Isku-darka ugu wanaagsan waa hilibka doofaarka ee hilibka doofaarka, basasha iyo jiiska Gruyere, laakiin isbinaajka iyo boqoshaada ama basbaaska gaduudan iyo basasha waxay sameeyaan fursado khudradeed oo weyn. Kaliya iska hubi in khudaarta aad isticmaashid la kariyo oo la qalajiyo - khudradda cagaarka ah ee aan la qallajin karin ee ku jirta xabsiga, taas oo burburisa qiche.
Qadarka buuxinta waa ku filan yahay farshaxan ama tartiib tartiib tartiib tartiib ah 6 inch oo dhexroor iyo 2 inches qoto dheer; haddii aad isticmaaleysid digsi digeeri ah, uma baahnid dhammaan khidmadda. Waxaan u isticmaalaa digsi leh salka hoose oo laga saari karo si aan awood ugu yeesho in aan ka saaro quiche ka soo horjeeda ka hor inta aan la jarin, laakiin waxaad ku daadin kartaa digsiga sidoo kale. Isticmaal wax walba oo aad jeceshahay, laakiin hubso inaad indhoole ku dubato ama hoos u noqoto mid aad u kacsan.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 Neef-qabad yar oo ah 6-inch
- indho la ' )
- 2 ukun
- 1/2 ilaa 2/3 koob
- kala bar iyo badh
- 1/2 qaado shaah
- cusbo kosher ah
- 1/4 qaado shaah
- basbaaska cad
- 1/4 qaado shaah
- suufka ( digirta cusub)
- Isbedelka # 1:
- 2 ilaa 3 maraq
- hilib doofaar (la jarjaray)
- 1/2 koob oo basal ah (jarjaran, qiyaastii 1/2 basal yar)
- 2 wiqiyadood oo farmaajo ah (ama
- Jinka duuduuban , jiiska)
- Isbedelka # 2:
- 1/2 ilaa 2/3 koob oo boqosha ah (quartered or sliced)
- la kariyey )
- 2/3 koob oo la kariyey
- isbinaajka
- 2 wiqiyadood oo farmaajo ah (sigaar cabin ama joogto ah, ama juus ah Gouda jiiska, jiiska)
- Isbedelka # 3:
- 1/2 koob
- basbaas cas oo duban (la jarjaray)
- 1/2 koob oo basbaas qunyar ah
- 1 1/2 ounces da'da Gouda ee jiiska (jiiska)
Sida loo sameeyo
1. Foorno ku samee foornada ilaa 375 ° F.
2. Waraaqda dhexdhexaadka ah, oo isku wada dhaji ukunta, kala badh iyo kala badh, cusbo, basbaas iyo dhirbaaxo ilaa inta la isku daro ee aan ahayn mid adag.
3. Faafidda maaddooyinka (hoos fiiri diyaargarowga si aad u diyaargarowdid) xagga hoose ee qolofka indhaha la '. Ka ilaali khadka taleefanka si taxaddar leh, hubi inaadan ku shubin dusha sare ee qolofada. (Waxaa haboon in la geeyo qashinka xaashida xaashida ama waraaqda cookie ka hor inta aanad ku shubin xabsiga.) Iyada oo ku xiran xajmigaaga digsigaaga iyo xaddiga buuxinta ee aad isticmaashid, waxaa laga yaabaa inaad u baahato xajis.
Haddii aad u baahato wax badan, ukumo kale oo leh 1/4 koob oo kala badh iyo kala badh oo ku dar shuftada.
4. Waxaad karisaa 25-30 daqiiqo, ama ilaa inta korantada la dhigo, halka sare ay aad u yar tahay. Isku qabow 10 daqiiqo ama ka badan ka hor inta aan la jarin.
Buuxinta kala-duwanaanta # 1:
In a skillet yar yar, kariyo hilib doofaar ah ilaa la caleemo laakiin aan gabi ahaanba gorgortan. Ka saar digsiga iyo qabow. Ku dar basasha la jarjaray baruurta hilibka doofaarka iyo kariyo ilaa inta gogo 'gaar ah oo jilicsan. Ha qaboobo. Faafi hilibka doofaarka iyo basasha ee hoose ee qolofta iyo dusha sare ee jiiska.
Buuxinta kala-duwanaanta # 2:
Si fiican u daadi isbinaajka, adigoo riixaya dareeraha inta ugu badan ee suurtagal ah. Iska xeji kari. U fidi boqoshaada iyo isbinaajka si siman xagga hoose ee qolofka. Daadi jiis.
Buuxinta kala-duwanaanta # 3:
Si fiican u qallaji basbaaska cas Faafi basbaaska gaduudka ah iyo basasha si siman ugu tiirsan dhulka hoostiisa. Ku daadi jiiska.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 719 |
| Total Fat | 32 g |
| Fatuurad la ruxay | 15 g |
| Fat | 10 g |
| Kolestarool | 281 mg |
| Sodium | 7,041 mg |
| Carbohydrateska | 56 g |
| Fiber diirran | 5 g |
| Protein | 47 g |