Aan ka hadalno cunto yari iyo cunto fudud. Sannad kasta waxaan ka fekeraa waxa aan u adeegayo cabitaanka marka dadku u yimaadaan Thanksgiving intii aan cuni lahaa cuntada dhabta ah. Dabcan, mar hore waan ogaa cuntadan gaarka ah sida gadaasha gacanta. Gurigeyga codsigu marwalba waa dhaqan ahaan aan kala duwaneyn, haddii aysan ahayn saxan dhinaca ama macmacaan dheeraad ah. Sidaa darteed shimbiraha iyo qorshaha fog ayaa la qorsheeyay. Hase yeeshee, marwalba marwalba waxay u baahan tahay feker badan.
Dadku waxay halkan joogi doonaan muddo intaan casho qaadanin. Waxay yeelan doonaan qashin qub ah oo ay doonayaan inay cunaan. Cheese iyo cheats, Dabcan. Iska yaree khudradda leh hummus waa guri jecel guriga. Dufanka qamriga leh ee la kariyey waa mid lagu soo dhawayn karo. Laakiin waxaan u baahanahay nuts.
Waa jahwareer oo kaliya inaad iibsato weel ka mid ah duuduubka qasacadaysan ee dukaanka laakiin mar walba waxaan dareemayaa in aysan jirin wax khaas ah oo fasax ah oo ku saabsan iyo waligeedna ma jirto qadarka saxda ah ee midkasta ah oo lafilayo inuu noqdo kan aad jeceshahay. Waxaa intaa dheer, waxba ma urinayaan urta nuts cusub oo ka soo baxaya foornadaada.
Nasiib wanaag, samaynta iskudhafkaagu waa mid sahlan oo sahlan. Dabcan, waxaad dooran kartaa midkasta oo aad jeceshahay inkastoo dhuxusha , yicibta iyo pistachios ay yihiin kuwa inta badan laga helo miiska dhexe Bariga Dhexe. Sida dhirbaaxada, waxaan u tagay fasax buuxa oo badan oo qoraxyo, sinjiga, nutmeg, wax yar uun ah oo xiiran ah iyo kartuun weyn oo udgoon. Dhaqanka fasaxyada Bariga Dhexe ayaa loo riyaaqay iyo urta iyo martidaada ayaa lagu wadi doonaa sida ugu dhakhsaha badan ee ay u socdaan. Iyo, sida gunno, kuwan nuts ayaa sidoo kale u fiican in la cuno xitaa ka dib fasaxyada. Isniinta Ciyaaraha Ku raaxeyso!
Waxa aad u Baahantahay
- 2 Lakabyo subagga aan la karin
- 1 malab malab ah
- 1 sonkorta marsada
- 1 qiyaas biyo ah
- 1/4 Hilib doofaar
- 1/4 Miis fadhiga macmacaanka
- 1/8 Qalabka shaaha
- sinjiga
- 1/8 Qaado
- xawaash
- 1/8 Qaado
- Cardamom
- Maro yar oo dhulka ah
- toon (ama dhadhamin)
- 1/4 Cunto qasac ah
- 1/4 Badel Khafiifa ah
- 1/4 Koobab khafiif ah oo khafiif ah
- 1/4 macmacaanka saliida ah ee saliidda ah
Sida loo sameeyo
- Diyaari foornada ilaa 400 darajo.
- Ku dar subagga dheriga iyo dhalada on stovetop kulaylka hooseeyo. Ku walaaq malab, sonkorta, biyaha, qorfe, milixda, sinjiga, qashinka, khashinka, iyo xumbada dhulka. Ku sii wad ilaa kicida ilaa dhamaystiran.
- Iska ilaali walxaha, yicibyada iyo pistachios oo ku faafi lakabka keliya ee ku qoran warqad dubid ah oo lagu xardhay warqad xoqan. Ku daadi foornada 10 - 12 daqiiqo, inaad iska ilaaliso inaad gubto nuts. Daadi milixda badda.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 229 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatuurad la ruxay | 5 g |
| Fat | 7 g |
| Kolestarool | 15 mg |
| Sodium | 297 mg |
| Carbohydrateska | 14 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 5 g |