Ereyga "cube" wuxuu ka hadlayaa gooyo hilib ah oo lagu dhex mariyay farsamoyaqeeye farsamo, oo lagu magacaabo mishiinka hilibka ama mishiifinta. Maqaarka soo-baxa waxaa loogu yeeraa maraq bubble ah, ama dhadhanka dhadhanka ah, sababtoo ah guntimaha guntanka ah ee lagu sameeyay hindise-bixiyaha.
Waxa kale oo aad leexan kartaa hilibka hilibka lo'da, ama mararka qaarkood doofaarku, oo ku dhexjiraan guriga kareemka hilibka oo leh badeeco hilib ah oo leh badeeco qallafsan si ay u soo saaraan guntooda qaab-qabadka.
Caadi ahaan, hilibka lo'da waxaa laga qaadaa hilibka hilibka lo'da , taas oo aad u adag, ama garabka garabka, kaas oo ka yimaada hilibka lo'da . Laakiin waxaa la samayn karaa iyada oo la isticmaalayo wax kasta oo adag oo hilibka lo'da ah.
Lean Beef
Sababtoo ah hilibka lafuhu kuma jiraan waxyaabo badan oo dufan ama xayawaan ah, waa lakin, sidaas daraadeed ma heleysid wax badan oo dufan ah oo ka timaada lafahaaga. Guud ahaan, tiri 21 garaam oo dufan ah 6-wiqiyadood oo shaqeyn ah haddii aad dillaacdo hilibka lo'da. Adiga oo aan lahayn xayawaanka, ma dhadhaneysid dhadhankaaga. Ma aha wax aan caadi ahayn oo loo isticmaalo suxuunta sida bataatiga digaaga la shiilay, maraqa, iyo cuntooyinka ay ku jiraan qashin. Taasi waa halka ay kuugu jirto kaloriintaada.
Talo-karinta
Dhammaan dhibicda hilibka lo'da ayaa ah inay bixiyaan hilib adag oo hilib ah . Sidaa darteed ma doonaysid in aad ka sameysid hilibka kareemada ka soo gala hilibka tayada leh ee qaaliga ah sida qandhicilka ama feeraha-isha .
Cuntada kube waxaa lagu dhalin karaa brayed , salad ama saliid lagu dubay .
Xitaa waxaa lagu dhajin karaa maqaar-kulul ama la kariyay oo dheeraa oo gaabis ah mashiinka qafiifka ah. Tusaalooyinka cuntooyinka hilibku ka kooban yahay waxaa ka mid ah hilibka lo'da, hilibka lo'da, hilibka doofaarka , hilibka hilibka doofaarka iyo hilibka lo'da ee hilibka lo'da.
Ma rabto in aad hilibkaagu dillaacdo si aad u qallajisid, markaa waxaad ku xisaabtamaysaa suunka suufka, digirta iyo wixii la mid ah.
Isticmaal ra'yigaaga, laakiin qaybta ugu badan, waxaad rabtaa inaad kari kartid hilibka kareemka si aad u dhaqso badan ama laysku daro maaddooyinka kale, sida basasha, boqoshaada, iyo yaanyada oo si tartiib ah u siman.
Gadashada Cube Cube
Waxaad ka heli kartaa hilibka lo'da miiska dabiiciga ah ee raashinka aad jeceshahay ama ka iibso tuubada. Waxa kale oo aad ka iibsan kartaa baakad oo la qaboojiyey oo kaliya ka soo saar bustahaaga marka aad u baahan tahay. Inkastoo qaybo ka mid ah waddanka iyo Kanada, bustaha la yiraahdo "steaks" ayaa sidoo kale loo yaqaannaa barafka daqiiqadaha, waxay dhab ahaantii yihiin laba shey oo kala duwan. Daqiiqada daqiiqo ayaa badanaa ah sirloin dufan ah oo khafiif ah. Khudbada barafka ayaa sidoo kale ka maqan giraanta qashinka ah ee hilibka lo'da.
Waxa kale oo aad ka heli kartaa busteyaal cube ah oo hore loo dubay, waqti-badbaadiye haddii aad qorsheyneysid inaad ku kariso cuntada hilibka digaaga la shiilay, tusaale ahaan. Sababtoo ah hilibka lo'da waxaa laga sameeyaa hilibka hilibka adag, waa iibsasho aad u qaali ah oo ka baxsan cabbirka la midka ah, hase yeeshee wax badan oo jilicsan oo hilibka lo'da ah.