Talooyin loogu talagalay ardeyda kolejka ah ama jegada jineeriyada: qolka hurdiga ee qolka hurdiga ah, ramen, wax badan
Haa, sidaa daraadeed marnaba weligey ma aanan ahayn arday jaamacadeed oo macluul ah, laakiin marnaba ma qiran doono qaar ka mid ah waxyaabaha aan cunay sida ardayga! Qayb ka mid ah dhibaatadaydu waxay ahayd go'doomintii xerada. Ma jirin wax dhaqso ah oo aan u ordayaa dukaanku si ay u daba-gashadaan jimicsiga, sidaa darteed waa inaan abuuraa wax aan gacanta ku haysto. Axem, laakiin waan khiyaamay. Haddii aad tahay jaamacad markii ugu horeysay ama waalid ka walwalsan tahay in Junior ay seegto cuntooyinka guriga lagu kariyey, waxaa halkan ku yaal siyaabo kala duwan oo arday kasta oo khudradda iyo jegada dufanka leh oo dhan ay keeni karaan cuntada guriga lagu kariyey ee noloshooda.
Qolalka jiifka
Yaa jecel diabeteska habeenkii, khaasatan haddii aad soo bartay waxbarashada dambe? Vegans waxay jecelyihiin cunto fudud Hase yeeshee, makhaayado badan oo jiifa, ayaa si uun u furan saacado gaar ah. Markii aan ku noolaa hoolka ardayga jaamacadda cusub, waxaan ahaa mid ka mid ah dadka kuwaas oo si joogta ah u xirnaa tufaax ama bambo bambo ah oo boorsigayga ku jira si ay wax u cunaan.
Qolalka jiifka qaarkood waxay u oggolaadaan ardayda inay haystaan saxan kuleyl ama kuleylka microwave, halka qaarkood aanay samayn. Haddii aad awoodid, maxaad u siisid ardaygaaga kuleejka adoo isticmaalaya fiilo koronto ama dhejis ah? Waxaan ka helayaa ikhtiyaarkan labadoodaba in ay noqdaan kuwo aad uga badan tan saxan kulul.
Karinta wok
Waxaad cuni kartaa cunto badan oo khudradeed oo hal mar ah oo khudradeed leh. Dabcan, waxaad samayn kartaa walxo karootada khudradda ah , laakiin sidoo kale waxaan isticmaalay wok si aan u sameeyo maraqa, iyo xitaa, marmar, si aad u karkariso biyaha una sameyso bakeaha ama noodleka. Ardayda kuleejka ah ayaa xitaa isticmaali kara wokooda si ay u kariyaan maroodi roodhida jaban oo jaban haddii ay ku jiraan miisaaniyad adag.
Easy One-kariska Dufanka Dufanka:
- Easy Tofu iyo Veggie Stirfry
- Dareemka dufanka shaaha ee Shiineeyska ah
- Cabbir macaan iyo kalluun jilicsan
- Chinese Stirfry iyo Hoisin Sauce
- Cunto badan oo la cuno iyo Vegan Stirfry
Cunto-karinta karinta
Biyo badan oo ah maraq caafimaad leh, karis, iyo cajalado ayaa lagu dubi karaa qajaar. Iyo, laga yaabo inay noqoto meel ka sii fiican iibka, waa in sidoo kale loo isticmaali karaa in lagu sameeyo cuntooyinka qashinka ah sida hilib bean ama shukulaato loogu talagalay casharrada habeenka dambe ee habeenkii ama jimicsiga habeenkii.
Halkan waxaa ah cuntooyin fudud oo la kariyo oo ku habboon cunto kariska kuleylaha. Inta badan kuwan waxaa lagu diyaarin karaa maaddooyin qallalan oo aad ku sii hayn karto hurdadaada, laakiin, dabcan, haddii aad leedahay qaboojiye, waxaad had iyo jeer ku dari kartaa khudradda cusub ama waxoogaa tofu ah si aad uga dhigto mid caafimaad leh.
Cunto Hilib Cunto Hilib Cunto leh ee Ardayda Kulliyadda:
- Bariis iyo Bisaas
- Crockpot Soup
- Crockpot Easy Spockpot Isbarashada Rice Spanish
- Crockpot Beerka la kariyay
- Crockpot Chocolate Chocolate Beer Peaut
- Khudradda Cunto Khudradeed
- Cherry Pie Crockpot "Dump" "Cake"
Karinta Ramen
Dhamaan kuwa fannaanka ah ee caruurnimada leh iyo sidoo kale ardayda kuleejka ah, halkaan waxaa ku yaal cuntooyin khudradeed oo fudud, oo intooda badan qaata dhowr daqiiqadood si ay u sameeyaan. Laakiin ramen maaha kaliya inay u noqoto cunto aan haysan-weli hodan ah. Adiga oo ku daraya khudradda ama tofu, waxaad u sameyn kartaa cunto dhamaystiran qoyska oo dhan dhowr daqiiqo, maaddaama ramen uu waqti yar u qaato inuu karsado wax ka badan baasto ama baasto. Ma rabtaa xitaa cunto raqiis ah? Badeecadaada ku iibso baco badan, ama, waxaad joojineysaa raashinka jile ee Aasiyaanka ah halkaas oo aad ka heli doonto kharashka ramen ee kala badh ka badan inta ka badan raashinka caadiga ah. Kaliya inaad iska hubsatid inaad akhrido calaamadda si aad u hubiso in aad qaadeyso baakad khudradeed oo khudradeed .
Raashinka fudud ee Ramen