Miro-dhadhan Tomato Jam Re Cas

Moroccans waa mansuucyada samaynta saladhyada la kariyey ee leh muraayad isku mid ah, oo isku mid ah, ka dibna si wacan u jilciya isku dhafka leh dhadhan la yaab leh. Tomato Jaman, Moroccan Tomato Jam, waxaa laga soo qaatey mid la yiraahdo Paula Wolfert's Food of Morocco , waxaa loogu talagalay dadka jecel salad saliid ah ama faafin. Ku darso macaanka tufaaxa leh rootiga qoyan ee Moroccan ah sida jilicsan ama cunto qabatinka, ama u soo dhig sida adoo isugu jira sanduuqyada, ukunta, iyo cuntooyinka kale.

Si aad u samayso macaanka dheeli tiran oo si fiican ugu habboon caano fadhi ah, ka saar bacda qoyan ee cufan iyo ku dar qiimaha furan.

Dareemidda yaanyada waxay ka caawisaa inay keenaan macaankooda dabiiciga ah. Inkasta oo aad ku duban karto yaanyada oo dhan, waxaan ku talineynaa in aad iyaga jarjartey badhkii hore markaa dhoobada iyo miraha waa laga saari karaa ka hor inta tamaandhadu noqdaan kuwo daacad ah.

Haddii aad doorbidi lahayd kala duwanaansho isbeddel ah ee Taktouka ama Zaalouk , fiiri Talooyinka hoos ku qoran.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Cunto qoyan si aad u kululeyso heer kulka sareeya. Ku wareeji xaashida roodhida leh ee leh caag aluminium ah.
  2. Cannaanka tamaandhada ah, ku dhex jar qaybta kala duwan ee iskutallaabta oo iska tuur miraha. Diyaarso tamaandhada xagasha maqaarka ku jirta xaashida dubista iyo meel ka hooseysa broiler ilaa 25 daqiiqo, ama ilaa maqaarka la gubo oo la jiido, iyo yaanyada waa kuwo jilicsan. Tamaandhada ka saar foornada una ogolow inaad nasato ilaa qabow ku filan si aad u xakameyso.
  1. Ka saar maqaarka yaanyada oo iska tuur. Adag oo googooyo yaanyada oo u wareeji xirfad weyn. Ku dar saliid saytuun ah oo aad karisid kuleyl dhexdhexaad ah ilaa qiyaastii 15 daqiiqadood, walaaqaya marrar badanna tufaya tamaandhiga inta ay sii jaqayaan.
  2. Marka dhammaan dareerayaashu ay uumi kaceen oo yaanyada la shiidey ayaa bilaabay inay bunni ah, walaaqaan malab iyo dhir. Karso dhowr daqiiqadood oo dheer iyo ka saar kuleylka.
  3. Walaaqa ubaxa ubaxa xaydha oo adoo hagaajinaya jiiska. Ku darso diirimaad ama qabow, qashinka macmacaanka leh ee sisinta leh.
  4. Marka si buuxda loo qaboojiyo, macaanka ayaa laga yaabaa in lagu kaydiyo qaboojiyaha illaa hal usbuuc.

Talooyin iyo Adeegsi ujeedo

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 137
Total Fat 7 g
Fatuurad la ruxay 1 g
Fat 5 g
Kolestarool 0 mg
Sodium 304 mg
Carbohydrateska 19 g
Fiber diirran 3 g
Protein 2 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.