Dusha sare ee hilibka doofaarka

Si aad ugu hesho digaag ugu badan, ha noqoto mid guud ama googo gooyo, waxaad u baahan tahay inaad ku bilawdo xawaashka. Cuntooyinkaas xaddidan ayaa si gaar ah loogu diyaariyey digaagga waxayna yihiin kuwo aad u fiican oo nooc kasta oo shimbir ah oo aad cunto karisid. Isku darka noocaas ah waa mid ku habboon digaag ee ku dhuftey dabka ama u socdo sigaarka cabta markaa tijaabi hal, ama iskuday dhamaanteedana waxaan ku balanqaaday inaad samaysaneysid xargaha buugag badan si aad ugu rusheeysatid wax ka badan digaaga.

Kuwani waa nasiibyada ugu fiican ee loogu talagalay: