Noocyada Xoolaha

"Anigu waxaan ahay heerka 5-gooyn-ma cunayo wax xaddidaya hooska." - Simpsons

Dadku waxay badanaa tilmaamaan waxoogaa cunto ah waxayna i weydiiyaan, "Ma cuni kartaa tan?" Jawaabteyda marwalba waa "Waa hubaal, wax baan cuni karaa wax kasta oo aan rabo." Waxan doortaa inaanan wax cunin. Goorta aad go'aansato nooca ama nooca khudradda aad rabto inaad noqoto, ka feker waxa aad rabto inaad ku darto ama iska ilaaliso. Uma baahnid inaad ku haboonaato mid ka mid ah qaybahan, laakiin fahamkooda waxay kaa caawin doonaan inaad ka fikirto hadafyadaada mudada gaaban iyo muddada-dheer ee aad qaadatid khudradda .

• 01 of 07

  Cunto fudud / Dhiirigaan

  Uma baahnid in aad noqotid mid khudradeed si aad u jecesho cuntada khudradeed! "Flexarian" waa erey cusub oo loogu talo galay in lagu qeexo kuwa cunta cunta raashinka cunta ah, laakiin marmarka qaarkood waxay cunaan hilib.

• 02 ka mid ah 07

  Pescatarian (Sidoo kale Pescetarian ku xusan)

  Ereyga "pescatarian" ayaa mararka qaar loo isticmaalaa in lagu tilmaamo kuwa ka fogaada cunista dhammaan hilibka iyo hilibka xoolaha marka laga reebo kalluunka. Inkasta oo erayga aan sida caadiga ah loo isticmaalin, dad badan ayaa badanaaba qaata noocaan oo ah cunto noocaan ah, badanaaba sababo caafimaad ama dhagxin tallaabo ah si ay cunto buuxa u cunaan.

• 03 of 07

  Lacto-Ovo-Vegetarian

  Marka dadka intooda badani ka fikiraan khudradda, waxay ka fikiraan lacto-ovo-vegetarians. Dadka aan cunin hilibka lo'da, hilibka doofaarka, digaaga, kalluunka, shellfishka ama hilibka xoolaha nooc kasta, laakiin cunaan ukumo iyo caannadyo waa lacto-ovo vegetarians ("lacto") waxay ka timaadaa caanaha caanaha, iyo "ovo" for egg ). Lacto-vegetarian waxaa loo isticmaalaa in lagu sharaxo nooca khudradda oo aan cunin ukunta laakiin waxay cunaan cunnooyinka caanaha. Ovo-veget Vegetarian waxaa loola jeedaa dadka aan cunin hilibka ama waxyaabaha caanaha laga sameeyo laakiin ay cunaan ukumaha. Lacto-ovo dietar, taas oo ah, khudradda oo cunta ukunta iyo caanaha, waa nooca ugu badan ee khudradda.

• 04 of 07

  Vegan

  Vegans ma cunaan hilib nooc kasta oo aan cunin ukumaha, caanaha, ama cuntooyinka la warshadeeyey kuwaas oo ka mid ah kuwan ama maaddooyinka kale ee xayawaanka ah sida jelatin (sida kuwa jimicsiga ka soo horjeeda, kuwaas oo inta badan cunaan waxyaabaha caanaha iyo ukunta). Xayawaanno badan ayaa sidoo kale ka hortagaya cunista cuntooyinka la sameeyey iyadoo la isticmaalayo badeeco xoolo ah oo aan laga yaabo inay ku jirto walxaha xoolaha geedi socodka dhamaystiran, sida sonkorta iyo qaar ka mid ah khamriga. Waxaa jira doodo ah in cuntooyinka qaarkood, sida malab, ay ku haboon yihiin cuntooyinka vegan.

• 05 ka mid ah 07

  Caanaha Vegan / Raw Food Cuntada

  Cunto ceeriin ah oo ceeriin ah ayaa ka kooban cuntooyinka vegan oo aan dhammeystirnayn oo aan la kulmin 115 F (46 C). "Cunnayaasha cagaaran" ayaa aaminsan in cuntooyinka la kariyey ee ka sarreeya heerkulkani ay lumiyeen qiime badan oo nafaqadooda ah waxayna dhaawici karaan jirka.

• 06 ka mid ah 07

  Macrobiotic

  Cuntada macrobiotic, oo ay qadarinayso qaar ka mid ah sifooyinka caafimaadka leh iyo bogsashada, waxaa ka mid ah cuntooyinka vegan ee aan la cunin, sida midhaha miraha , miraha, iyo khudaarta, waxayna u oggolaaneysaa marmar isticmaalka kalluunka. Shimbiraha sonkorta leh iyo saliidda la kariyey waa la iska ilaaliyaa. Waxaa suurtagal ah in cunsurka ugu macquulsan ee cuntooyinka macrobiotic ay xoogga saaraan isticmaalka khudradda Asian, sida daikon, iyo khudradda badda, sida wakhti iyo qoyaan kale.

• 07 ka mid ah 07

  Sida loo tago Geedkaas

  Haddii aad xiiseyneyso in aad raadiso cunto caafimaad leh oo khudradeed oo caafimaad leh laakiin weli aadan sameynin isbeddelka, hubi talooyinkayga sidii aad u noqon lahayd khudradda.