Waa maxay macmiilku? Maxay Lacto-Ovo Leedahay?

Qeexida cuntada khudradda, lacto-ovo khudradda iyo wax ka badan

Marka dadka intooda badani ka fikiraan khudradda , waxay ka fekeraan lacto-ovo-vegetarians: Dadka aan cunin hilibka lo'da, hilibka doofaarka, digaaga, kalluunka, xayawaanka, cayayaanka ama hilibka xoolaha nooc kasta ha ahaatee, ha cunaan ukumo iyo caannadyo waa lacto-ovo khudradda ("lacto") waxay ka timaadaa caanaha caanaha, iyo "ovo" for ukunta). Tani waa nooca ugu badan ee khudradda Waqooyiga Ameerika.

Si kale haddii loo dhigo, khudradda waa qof aan cunin nooc kasta oo hilib ah. Khudradu ma cuno digaag, hamburgers, bambe, kalluunka, gawaarida, lafaha ama xayawaan kasta ama cuntada badda.

Ereyga laftiisa ayaa loo isticmaali karaa sida magacyada, sida "Qofkaasi waa mid khudradeed ," ama sifo loo isticmaalo in lagu sharaxo cuntada, ama sida cunidda, sida, "Qofkaas ayaa raacaya cunto khudradeed ."

Lacto-vegetarian waxaa mararka qaarkood loo isticmaalaa in lagu qeexo cunto khudradeed oo aan cunin ukumaha, laakiin waxay cunaan waxyaabaha caanaha laga sameeyo. Cunnooyin badan oo Hindu ah waa lacto-vegetarians kuwaas oo ka fogaada ukumaha sababo diimeed iyagoo sii wadaya inay cunaan caanaha. Baro wax badan oo ku saabsan lacto-vegetarians halkan.

Ovo-veget Vegetarian waxaa loola jeedaa dadka aan cunin hilibka ama waxyaabaha caanaha laga sameeyo laakiin ay cunaan ukumaha. Dadka qaarkiis waa ovo-vegetarians sababtoo ah waxay yihiin laktoos-adkaysi la'aan. Baro wax badan oo ku saabsan ovo-vegetarians halkan.

Eeg sidoo kale:

Waxaa jira doodo, dabcan, sida, waxa dhabta ah, waxay ka kooban yihiin cuntada khudradda ah, iyo waxa ka dhigaya hal khudaar. Tusaale ahaan, dad badan ayaa ku adkaysanaya in ukumadu aanay ahayn khudradda, iyo dad badan, gaar ahaan UK, waxay ka reeban noocyo kala duwan oo farmaajo ah oo laga helo cuntada khudradda.

Haddii aad jeclaan lahayd inaad wax dheeraad ah ka ogaatid, halkan waxaa ku yaal khayraad yar oo kaa caawin kara:

Haddaba, Waa maxay sida saxda ah, Ma u shaqeeyaa joornaaliyadu?

Waxaad ogaan doontaa in cuntada cunnada khudradda badanaa lagu qeexay waxa ay ka reebtay , taas oo ah, waxa ay cunaan hilibku ma cuno , halkii ay ka cuni lahaayeen waxa ay cunaan, oo laga yaabo inaad ka tagto adigoon la yaabin, markaa, muxuu cuntada ku cunaa?

Cuntada khudradda ah waxaa ka mid ah wax kasta oo ka mid ah (marka laga reebo hilibka, dabcan!) Waxaad ka fekeri kartaa, jilicsanka caanaha lagu dubo: digirta, digirta sida lentils, miraha oo dhan sida bariiska, qamadiga iyo quinoa , alaabta la dubay iyo roodhida oo ay ku jiraan cookies, keegga, bacaha, khudradda, khudaarta cagaaran, khudaarta cagaaran sida bocorka iyo khudradda cagaaran, miraha, khudradda iyo khudradaha badda sida seeraha, waxsoosaarka iyo kiimikada sida Twinkies, MSG iyo sharoobada hadhuudhka, kafeega, shaah, aalkolo, ukunta iyo caanaha (sida caadiga ah), caanaha iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo (sida caadiga ah) sida jalaatada, jiiska, caanaha, kareemka, subagga , burcadka, jiiska cuntada, soodhada iyo tofuka , beddelka hilibka sida burgerka veggie iyo saliida, dhammaan saliida , geedo yaryar iyo dhir udgoon (oo ay ku jiraan xilliga hilibka digaaga !), inta badan adhiga sida suugada soy, Nama Shoyu iyo maraqa kulul, iyo, si fiican, waxaad ka helaysaa fikradda!

Eeg sidoo kale: