Ugu sareeya 7 Cuntooyinka Xilliga Xilliga Xagaaga

Toddobadan cunto kariska ah waxay ku fiican yihiin cunto karinta xagaaga. Qajiyadu ma dhalin kuleyl badan oo ka dhigaysa mid u fiican jikada xagaaga. Noocyada soodhaha leh sida bataatada qamadiga ah iyo baradhada ayaa ah kuwo ku habboon inay la shaqeeyaan hilibka digaaga ama digaaga. Iyo diyaarinta maadooyinka salad sida bariiska, digaaga, iyo baradhada macaan ee qajaar la yiraahdo macnaheedu maahan inaadan u baahnayn inaad foornada u rogto ama kuleylka dheriga biyo karkaraya. Ugu dambeyntii, maraqa qudaarta shukulaatada ee lagu sameeyay khudradda waa ka fiican yahay jalaatada.

Dadka intooda badani waxay kariyaan kiniinnada qunyar-socodka ah inta lagu jiro bilaha xagaaga kulul, laakiin taasi waa qalad. Qalabkan quruxda badani wuxuu ku fiican yahay karinta xagaaga. Uma baahnid inaad ku istaagtid kuleylka kulul marka uu gaaro 95 darajo oo dibedda ah, mar marka cuntada ay ku jirto qajiyadu, shaqadaada ayaa la qabtaa. Isku qabso!