16 Tilapiyada Tilapia delicious Delicious

Tilapia waa kalluun cad oo khafiif ah oo lafdhabar u ah dhammaan noocyada suugada dhadhanka leh iyo dhirta. Faa'iido kale waa in qashinka khafiifka ah ee la kariyo si dhakhso ah loo kariyo. Iska dubo, digsi isku shiisho, ama ha cabin iyo qoto dheer-shiil.

Sida laga soo xigtay Seeraha Watch, beerashada tilapia ee Peru iyo Ecuador waa xulashada ugu wanaagsan, halka Shiinaha, Taiwan, Mexica, iyo meelo kale oo dhowr ah ay yihiin "bedel wanaagsan".

• 01 ee 16

  Tilapia la dubay iyadoo la jaray casemad casaan leh

  Naseexada basbaaska casriga ah ee la dubay ayaa lagu sharaxay buuggan yar yar ee tilapia. Waa diyaargarow degdeg ah oo fudud oo dhadhankuna waa mid adag.

• 02 ka mid ah 16

  Fillets Easy Filled Meat

  Cuntadan kalluunka leh ee la kariyey ee la kariyey ayaa la sameeyaa iyada oo isku dhaf ah oo isku dhaf ah oo bur ah iyo sabir. Ha nacasnayn sida fudud ee saxan. Kalluunka way qallajinayaan qoyaan iyo delicious.

• 03/16

  Baked Panko Kalluun xoqan

  Waxaan u isticmaali jirrooyin hadak ah oo ku jira xaashidan, laakiin kalluunka, tilapia, pollock, cod, flounder, ama lakabyo kale oo kalluun ah ayaa laga yaabaa in loo isticmaalo qishka. Caanaha panko waxay hayaan kalluunta kalluunka, foornada waxay ka dhigtaa cunto karis, nalal iyo nadiif ah oo kalluunka la shiilay. Iska yaree wakhtiga wax lagu kariyo ee loogu talagalay lalabada tilapia.

• 04 of 16

  Tilapia la dubay Iyadoo Cajun Bread Crumb Topping

  Tani waa tilifoon si ay u diyaargaroobaan ugana dubtaan. Ku dhaji tilapia nooca bariiska ama baradho la dubay iyo qudaar ama saladh.

• 05 ka mid ah 16

  Tilapia Cabbirrada Cilantro Cream

  Talapia macaankani waa sahlan tahay in la diyaariyo oo la adeegsado suugada cagaaran ee cagaaran iyo suugada kiilada.

• 06 ka mid ah 16

  Bakay Tilapia iyo Spinach Fresh

  Spinach iyo yaanyada la jarjaray ayaa ka dhigaya midabkeedu yahay midab leh iyo midab leh. U adeegso tufaaxa tilapia fudud leh qamadi bariis ah ama la kariyey ama baradho la dubay oo loogu talagalay cuntada maalinlaha ah ee qancisa.

• 07/16

  Tilapia Dijon iyo Daararka Panko

  Isku dar ah majones iyo Dijon mustard waxay daboolaysaa shuban kuwan oo ay weheliyaan eeyaha iyo carfiska. U adeegso laydhka tilapia leh baradho ama bariis, oo ay la socdaan salad ama roodhida la jarjaray.

• 08 ka mid ah 16

  Tilapia Dill iyo Cagaarka

  Tilaaban la dubay waa mid deg deg ah oo sahlan, diyaarna u ah suugada digaaga iyo labeen dhanaan.

  Xayeysiintu waxay ku dubtaa ilaa 15 daqiiqo.

• 09 ee 16

  Tilapia oo leh xanjo xaaraan ah

  Talapia si dhakhso ah oo sahlan ayaa loo sameeyaa cunto nafaqo leh oo macaan leh. U adeegso tilapia leh digirta cagaaran iyo bariiska kulul ee kulul loogu talagalay raashin fudud oo macaan leh.

• 10 of 16

  Tilapia leh Isbiirsiga Pecan Pesto

  Pesto suufka saafiga ah ee mashiinka fudud ee sarifka ah ayaa ku dhajiya tilapia khafiif ah oo macaan. U adeegso saxanka fudud ee bariiska kulul ama baastada.

• 11 of 16

  Foornada loo yaqaan Tilapia

  Lillets tilapia dhadhan fiican leh waxaa lagu daboolay caano maraq ah ka dibna la dubay foornada. Ku kalluun kalluunka maraqa jilicsan ama digsiga soodhaha .

• 12 of 16

  Tilapia Fillets oo leh Mustard-Pecan Topping

  A Dijon dhadhan fiican leh oo la jarjarey oo la jarjarey qashinka talefoonka tilmaantan marka laga reebo dhammaan kuwa kale. Si loo yareeyo dufanka iyo kalooriyeyaasha xitaa ka badan, isticmaal caleemo meesha caarada ama isticmaalayso majones subag.

• 13 of 16

  Bakay Tilapia oo leh Sarreen ah

  Taabashooyinkan tilapia waxay ka helayaan dhadhan ay ka soo baxaan toonta, subagga, iyo dhirta dhadhanka caanka ah.

• 14 ka mid ah 16

  Lemon iyo Herb Tilapia

  Tilapia Tilapia waxay u dubtaa si kaamil ah oo isku dar ah oo isku dhafan oo la sameeyey liin, subagga, dhir, basasha cagaaran, jaranjaro.

• 15 ka mid ah 16

  Pan Fried Tilapia

  U adeegso tilapia macmacaan leh fries fries ama bariis iyo khudradda aad jeceshahay ama saladh.

• 16 ka mid ah 16

  Fillets Tilapia oo qoyan leh Lemon iyo Butter

  Kuwani waa lakabyo tilapia ah oo la kariyey, waxay sameeyaan saxan weyn oo caafimaad leh, waxayna aad u fudud yihiin diyaarinta iyo karinta.