Cunto-qabatada gluten-free Pie

Ku guuleysiga macmacaanku wuxuu ka bilaabmaa qolofka

Baro farsamooyin dhowr ah oo fudud si aad uhesho qalbi jilicsan, jilicsanaan la'aan jilicsan, oo waxaad ku raaxeysan kartaa dhammaan noocyada miro-furan, xayiraad, iyo kareemka caanaha leh. Qaar ka mid ah suuqyada ganacsi ee isweydaarsiga shaaha aan lahayn gluten-la'aanta ayaa loo qaabeeyey si loo yareeyo dhibaatada iyo dhibaatooyinka soo noqnoqda oo la socon kara maaddooyinka wax lagu dubo ee aan lahayn gluten-free. Guud ahaan, waxaad ku bedeli kartaa burqada-fasaxyada kudeeqda ah ee kudheerka ah ee loogu talagalay burka oo dhan 1: 1 ee cuntada, inkasta oo aad u baahan tahay inaad bedesho waxyaabaha kale ee maaddooyinka si loo magdhabo.

Si aad u diyaarsato burkaaga aan lahayn gluten-free ee guriga, waxa ugu wanaagsan in la raaco cunto karis ah oo la xaqiijiyey sida laydhka dhuxul-la'aanta ah ayaa si aad ah ugu kala duwan sida ay uga jawaabaan ciddiyaha, dareeraha, iyo caleemaha cuntada. Cunnooyinka xayawaan-yar-yar-yar ee soo-gaabinta ee "gluten-free" ayaa bixiya bilowga tijaabada; akhri talooyinka macquulka ah ee buuxinta.