7 Cunnooyinka ugu wanaagsan ee bariiska iyo digirta digirta

Caajis ee digirta iyo bariiska? Halkan waxaa ah siyaabo dhowr ah oo loo sameeyo bariiska khudradda iyo digirta dhadhanka cusub oo cusub. Bariiska iyo digirta ayaa ah doorasho fayo badan oo caafimaad leh, waxayna ku fiican yihiin khudradda iyo vegans miisaaniyad iyo cunto cunno raqiis ah.

• 01 ee 08

  Rice iyo Beeraha Talyaaniga ah

  Iyada oo keliya shan maaddooyin oo ay ku jiraan digirta, yaanyada, bariiska iyo xilliga talyaaniga, digir cad oo leh bariis waa cunto fudud oo sahlan. Haddii aad leedahay basil cusub , taasi si fiican ayay u fiicnaan laheyd sidoo kale qashinka fudud. Cuntadani waxay ku baaqeysaa bariis deg-deg ah, sidaa daraadeed taasi waa hal saxan oo aad dhab ahaantii ku heli kartid miiska shan daqiiqo. Ku dar salad cagaaran oo cagaaran ama khudradda cagaaran, oo aad cuntid cunta khudradeed iyo vegan.

• 02 of 08

  Rice iyo Bean Burrito

  Bariiska khudradda iyo baruurta beertu waa hab kale oo xiiso leh oo lagu beddeli karo bariiskaaga iyo digirta, iyo war wanaagsan - xayawaanno buro ah waa vegan iyo super cheap sidoo kale. Ku dar jadeeco yar yar haddii aanad jeexin, salaar la jarjarey iyo xoogaa shaandho kulul oo aad wanaagsan tahay inaad tagto.

• 03 of 08

  Caribbean Rice iyo Beans

  Waxaa jira siyaabo badan oo lagu cuni karo bariis iyo digir sida Caribbean oo kale, laakiin qoyaankan madow ee digirta madow iyo bariiska waa diyaarin degdeg ah, sahlan oo dhadhan leh oo leh jawi badan, oo ay ku jiraan basal, basbaas, suugo kulul, iyo toon . Tufaax dheeraad ah oo lime ah ayaa siinaya in laad yar oo u baahan yahay. Bariiskan fudud iyo karanka beertu wuxuu ka dhigayaa cunnida dhadhamin oo dhan. Ku dar maraqa dheeraadka ah ee kuleylka ah si aad u noqotid mid daad ah illaa intaad suurtagal tahay.

• 04 of 08

  Frijoles Negroes - Digirta madow ee Mexico

  Digirta laga bilaabo xoqan, digirta yaryar ee guriga waxaa lagu kariyey basbaaska cagaaran, xajmiga, oregano, toon iyo qajaar ah. Hal qof oo isku dayey oo dib u eegay digirta madow ee la yiraahdo "nacas" ayaa la yiraahdaa "Ilaa hadda qoob-ka-soo-saarka oo aan sameeyay qaniinyada, kuwani waa kuwo aad u fiican dharka," oo waxay u adeegsadeen inay buuxiyaan guryaha xashiishadda leh ee bakoolka.

• 05 of 08

  Rice iyo Bean Casserole

  Bariiska khudradda iyo cuntooyinka digirta intooda badani waxay diyaariyaan kariyaha dusha sare, laakiin iskadiidan ayaa isku dhejinaya saxanka caagadda lagu dubo, oo ay weheliyaan dhowr geedo iyo xilliyo. Sababtoo ah qaacidadani waxay isticmaashaa bariiska ama bariiska hore loo kariyey iyo digirta qasacadaysan, waxaad ku heli kartaa foormada sida ugu dhakhsaha badan marka aad soo saartid khudaarta.

• 06 of 08

  Caribbean Rice Yellow iyo Pink Beans

  Isticmaalka digirta canabka ah ee qasacadeysan ayaa yareysa wakhtiga diyaarinta ee roodhida ah ee bariiska Caribbean iyo digirta likaha. Dareemka gaarka ah ee saxankaan waxaa ku shaqeeya sofrito, isku-dar ah caleemo iyo dhir udabe loo isticmaalo xilli-xabbo cunno aan xad lahayn oo ku yaal Latin Caribbean ah.

• 07 of 08

  Dub Bean iyo Rice Salad

  Bariiska iyo digirta uma baahna in la diido. Iskuday salad baran iyo salad bariis ah, oo u fiican sida saxan dhinaca ah ee loo yaqaan 'picnics' iyo cuntooyinka xagaaga. Labbiska juuska lime wuxuu siinayaa salad this cajiib leh, dhadhanka dhadhanka.

• 08 of 08

  Cunto khudrado badan oo badan

  Miyuu isku dayayaa in uu isku dayo dhammaan cuntooyinka bariiska iyo cuntooyinka digirta? Eeg boqolaal raashin khudradeed iyo miraha ah , oo ay ku jiraan fikradaha cashada, cuntooyinka qowmiyadeed ee adduunka, cuntooyinka khudradda dufanku ku badan yahay iyo kuwa dufanku ku yar yahay, iyo wax kasta oo aad u baahan tahay si aad u qorsheysid caafimaad iyo buuxinta cunto khudradeed.