Sidee loo ogaadaa Detoks leh Teas & Tea ah / Tebales
Teas iyo " herbal herbal " (aka ' tisanes ') ayaa la xiriiray caafimaadka caafimaadka dhaqameedyada iyo jiilalka badan. Hadda, cilmi-baarisyo cilmi-baaris ah ayaa bilaabay inay taageeraan isticmaalka dabiiciga ah, iyada oo burburinaysa sheegashooyinka kale. Iyadoo lagu saleynayo isku-darka isticmaalka dhaqameedka iyo cilmi-baarista hadda jira, halkan ayaa ah qaar ka mid ah shaahyada ugu sareeya ee shoko-xumada ah. Ku cab cabirkaaga caafimaad iyaga oo loogu yeero 'chewing gumaysiga'. (* Fiiri qoraalka hoose.)
Shaah cagaaran
Waxaa laga yaabaa inaad maqashay dhowr dalab oo ku saabsan faa'iidooyinka caafimaadka ee shaaha cagaaran . Waa hodan ku ah antioxidants waana bedel weyn oo loogu talagalay cabitaano caafimaad yar. Haddii aad rabto fitamiin C dheeraad ah ee shaah aad, dooro qoobka cagaaran cagaaran qoto dheer. Si kastaba ha ahaatee, shaaha 'ugu caafimaadka' ah ee cabitaanka waa kuwa aad si joogto ah u cabi doonto. Haddii aad doorato shaaha madow ama shaah kale, halkii aad ku cabi laheyd - iska ilaali inaad ku darto wax caano ah ama macaaneeye!
Shaaha Oolong
Shaaha 'oolong' (aka 'wu long') ayaa la xiriiray miisaanka luminta / xakamaynta daraasadaha qaarkood (xadidan). Inkasta oo saameynaha caafimaadka ee la ogaaday in si xoog leh loo dareemay, waxaa jira cadeymo muujinaya in oolong laga yaabo inay ka caawiso miisaanka. Waxaan yiraahdaa shaaha aan qoyanayn ee bedelaya soodhaha (ama cabitaanada tamarta, ama cabbitaannada miro-ku-salaysan) ee cuntadaada ayaa laga yaabaa inay tahay tallaabo ku saabsan miisaanka xakamaynta.
Shaaha Cad
Shaah cad waxay ka badan tahay antioxidants marka loo eego shaaha kale. Marka la soo dhejiyo heerkul hooseeya, sidoo kale waxay ka hooseysaa kaafeyn ka badan inta ugu badan ee shaah.
Waxay leedahay dhadhan aad u qaali ah oo ka cabanaya qaylo-dhaan. Inkastoo ay jireen marar dhif ah, dhadhan cad oo aan dhadhan lahayn ayaa si sii kordheysa loo heli karaa meel ka baxsan Shiinaha.
Shaaha Puq
Shaah Pu-erh ayaa muddo dheer la cunay ka dib markii cunto culus sida Digestif qaybo ka mid ah Shiinaha. Waxaa sidoo kale caado ahaan la xiriirta faa'iidooyinka dheef-shiidka iyo wadnaha-caafimaadka, iyo waxyaabo kale.
Caddeyn ballaadhan oo qarsoodi ah ayaa taageertaa adeegsigaan, laakiin maahan daraasado rasmi ah oo la sameeyay. Inkasta oo cilmi baaris dheeraad ah loo baahan yahay in la sameeyo, xaqiiqdii ma dhibayso in la isku dayo!
Kombucha Tea
Shaaha iyo Probiotics ee hal cabitaan oo cabitaan ah sida isku dhafka dabiiciga ah. Daraasad yar ayaa lagu sameeyay shaandheer kombucha iyo sheegashooyin caafimaad oo badan oo ku wareegsan, sidaas awgeed (gaar ahaan) ka welwelso waxkasta oo aad u fiican oo run ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira caddayn badan oo ku saabsan kudhawaadaha kombucha ee kicinta beerka (iyo, sidaas, dib u hagaajin), faa'iidooyinka dheefshiidka iyo faa'iidada niyadda. Kombiyuutarrada Hardcore waxaa laguugu soocayaa: Kumbucha waxay leedahay qadar yar oo kafeyn ah iyo sidoo kale heerka khamriga hooseeya.
Rooibos
Rooibos (aka 'red bush' ama ' shaayad cas ') waxay ku badan tahay antioxidants (inkastoo aysan 25% ka badaneyn antioxidants marka loo eego shaaha cagaaran, "sida qaar ka mid ah sheegashada). Macmacaan-macaan, bedel weyn oo loogu talagalay shaaha madow ama kafeega . Waxa kale oo ay fududahay in la isku daro dhadhanka kale, oo ay ku jiraan badan oo ka mid ah dhirta iyo xawaashyada ku jira liiskan. Si ka duwan wixii ka horreeyay liistadaan, rooibos waa bilaash kaafiine ah.
Ginger
Ginger ayaa muddo dheer loo tixgeliyey in uu kululeeyo, nadiifinta, faa'iido leh dheefshiidka iyo durayo. Sidoo kale waa mid xiiso leh in la cabo.
Qaarkood waxay ku daraan liin ama liin si ay u isticmaalaan "shaaha" . Ginger wuxuu sidoo kale dhadhamiyaa dhadhan kale masal kale.
Masala Chai Spices
Waxyaabo badan oo masalaatiyo masala ah (sida sinjiga, toon , kareemka , roodhida iyo basbaaska madow ) ayaa loo tixgeliyaa inay noqdaan kuwo waxyeelleynaya. Isku day inaad samayso masala chai caano la'aan ama sonkor si aad u hesho faa'idada ugu badan. Haddii aad rabto inaad ka fogaato caffeine, ka boodi shaaha madow oo karkari khudaarta loogu talagalay antioxidant-hodan, decoction macaan.
Xoqin
Noocyada xayawaanku waxay ku jirtaa iyada oo aan lahayn caffeine, sidaas daraadeed waa u fiicantahay kuwa isku dayaya in ay yareeyaan ama ka tirtiraan kafeyinka cuntada. Qaarkood waxay yiraahdaan waa nadiifin, caadiyan waxa loo isticmaalaa in lagu caawiyo dheef-shiidka. Haddii aad jeceshahay cadceeda, waxaad sidoo kale rabi kartaa inaad tijaabiso xayawaanka yar-yar ee roogga ah ee loogu talagalay dhadhanka, dhadhanka dhirta. Wixii fikrado ah oo ku saabsan soo daadinta nacnaca qashinka lagu duubo.
Chamomile
Waxaan u maleynayaa 'shaambe' chamomile (dhab ahaantii tisane ) inay noqoto 'anti-qaxwaha'. Waa arrin aad u adagtahay, gaar ahaan xilliyada walaaca (sida, dheh, markaad isku deyeyso inaad ka gooyo waxyaabaha sida caffeine iyo caanaha laga saaro cuntadaada). Dadka qaarkiis waxay xasaasiyad ku leeyihiin chamomile, gaar ahaan haddii ay qabaan qandho, sidaa darteed ha cabbin haddii aad leedahay xasaasiyad cagaarsho ama xasaasiyad oo la mid ah.
Bloodomthemum Blossoms
Sida laga soo xigtay herbalism dhaqameed Chinese, ubaxyo chrysanthemum ayaa la sheegay in ay ka takhalusaan sunta iyo nadiifiso beerka. Marmarka qaarkood, blossoms waa ubax leh lafo- leh dhadhan raaxo iyo (laga yaabo) faa'iidooyin dheeraad ah.
Orange Peel
Fudud fidinta juuska ah ayaa la sheegay in lagu caawiyo dheefshiidka. Waxa kale oo ay si weyn u kululaanayaan, cabitaanada qanacsan ee kale, cabitaannada yar yar ee khamriga. Isku darka laf-galka laf-dhabarka, ama ku dar shaahaaga sida shafka.
Muuqaalka
Faa'idada ayaa ku badan vitamiin C. Waxay sidoo kale yiraahdaan in ay xanuujiyaan madax-xanuun, kuwaas oo ah waxyeellada guud ee waxyeellada.
Dhir
Sida shaaha cagaaran ee Japan, dhirku wuxuu hodan ku yahay fitamiin C waana la yiraahdaa inuu neefsado. Caadi ahaan waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo noocyo badan oo xanuuno ah waxaana ku badan fitamiinada iyo macdanta. Biyin cusub ama la qalajiyey dhir karkariyo si ay u dhadhamaan.
Lemongrass
Lemongrass waxaa loo tixgeliyaa inay tahay geedo nadiif ah. Waxaa badanaa la adeegsadaa ka dib marka la isticmaalo masjidyada Thailand. Lacagta: waa wax macaan leh!
Red Clover
Dhirta cagaaran ayaa la yiraahdaa kicinta beerka si looga caawiyo in laga qaado sunta. Inkastoo ay tahay mid la kobciyo oo keliya, dhir-guduudka ayaa sidoo kale qayb ka ah isdhexgalka fara badan iyo GT Botanic # 9 Kombucha.
Dhirta geedaha
Waxaa jira noocyo farabadan oo " teel teel ah" oo ay ka soo baxaan. Qaarkood waa qaar ka mid ah kuwa ugu mudan kuwa kale. Halkan waxaa ah daawadayda ugu fiican ee lagu taliyey ee loo yaqaan "chewing gum" , oo ay ka mid yihiin isku dhafka "Yogi Tea", " Traditional Medicinals" iyo kuwo kale.
Qaar kale Dhuxulaya geedo
Waxaa jira tiro ka mid ah kuwa kale oo si cad u sheega dhir daawo oo lagu daadi karo ama la karin karo faa'iidadooda caafimaad. Qalbigayga ugu weyn waa ciriiri , ari ah , rooti cufan, rooti lakabyo, geedo fennel , basil quduus ah (aka ' tulsi tea' ) iyo xididada asalka ah (oo aan loo isticmaalin kuwa uurka leh / nuujinaya).
* Fiiro: Ma ihi dhakhtar. Ha u qaadan qodobkan talobixin caafimaad. La tasho dhakhtar ama dhir daaweyn ka hor intaadan qaadin kuwan haddii aad qabto wax caafimaad ah, uur leedahay / nuujin ama aad horey u soo celisay dhirbaaxo dhir. Isticmaal sida lagu faray ilaha la isku haleyn karo. Mar kasta oo ay suurtagal tahay, soo saar dhir cusub oo tayo fiican leh iyo shaah.