15 Makhaayadaha Diyaarinta Kuleylka ah

Marka heerkulku aad u kululaado, waxaa laga yaabaa inaadan waligaa dareemin sida cunto karinta kuleyliyaha kulul. Weli waad u qalantaa inaad si fiican u cuntid, inkastoo! Waxaan halkan u joognaa si aan u badbaadino cashadaada xagaaga adoo nalagaaga iyo dhiirrigelinta wareega ah ee cuntada aan la cuni karin ee xagaaga ah ee aad sameyn kartid markaad rabto wax yummi ah iyo sahlan inaad diyaariso. Waxaad jeceli doontaa cuntooyinka noocaan oo kale ah, oo qabow, ku qanacsan, oo aad u fiican casho, qado iyo xafladaha dharka, sidoo kale.

• 01 ee 15

  Apple Pecan Chicken Salad

  Cuntadani, macaan, saliideedka soodhaha leh ee soodhaha leh waxay samaysaa quraac xagaaga ah oo cajiib ah, ha ahaato inaad qadariso ama aad la cuntid saaxiibo iyo qoys. Isticmaal digaaga rotisserie dukaanka la iibsado ee qashinka fudfududka ah, kaas oo isku daraya fareemka qallalan, tufaax tartiib tartiib ah iyo labeen dhar midab leh oo ah dhar beel leh oo dhadhan leh iyo dhar-qurxin.

• 02 ka mid ah 15

  Khudrada Salad Saladh Sandwich ah

  Markaad rabto inaad is-daaweyso naftaada xagaaga oo aadan dareensanayn sida aad u karineysid, waa macaaneeye karantiilka fudud ee qasacadaysan. Ka bilow shaandada la kariyey ee dukaanka si ay u sameyso mid sahlan, hudheellada-hudheelka, oo ku jira shimbir macaan oo ah dhar gogol oo ku salaysan majones-ka oo adeegay on top of a toasted budada loogu talagalay rabshad ku qancin

• 03 of 15

  Feta Avocado Toast

  Miyuu jiraa cunto dheeraad ah oo loo jecel yahay maalin kasta oo ka mid ah avokado toasty? Samee suunkan sahlan ee fudud, wax tar u ah ciyaalka xagaaga oo aan la karin, oo fiiri dhamaan wixii foosha ku saabsan. Maxaad jeceshahay in aad jeceshahay qaybtaas oo isku dardaraysa kareemo, avocado oo leh jiiska Greek feta , waxay ku shaqeeyeen dusha sare ee si dhaqsi ah loo dubay, rootiga hore loo dubay.

• 04 of 15

  Chickpea, Apple, iyo Avocado Salad

  Marka cimiladu aad u kululaato oo aad qadariso qadada cashada, waxaad goo gashataa buugan salad leh oo qurux badan oo isku dhafan oo isku dhaf ah oo isku dhaf ah, barandho qabow oo jilicsan, iyo avokado caarad fudud. Samee caado si fudud oo casho fudud leh markaad guriga ka hesho shaqada, ama isku tuur oo isla markiiba ku raaxee wakhti kasta.

• 05 ka mid ah 15

  Caprese Sandwich

  Waxay qaadataa 5 daqiiqo oo keliya si ay isugu dhejiso nasiibkan cusub oo buuxa sanduuq oo ay ku jirto dhadhanka ugu wanaagsan ee Talyaaniga. Caprese sandwich waa super-fudud, subag fudud oo khudradda ka mid ah oo la buuxiyey dhadhanka dhadhanka, oo ay ku jiraan mozzarella cusub, yaanyo talyaani ah, basil cagaaran, saliid saynis ah oo dheellitiran oo dheellitiran iyo qurux badan oo balsamic ah.

• 06 of 15

  Salmon Croissant Sandwiches

  Haddii aad tahay fanaanad saliideed oo Faransiis ah iyo salmon nacnac leh, waxaad ku adkaan doontaa fikradan xagaa bilaashka ah ee xagaaga ah ee qoryaha maraqa khafiifka ah ee salmon qabow sigaarka u dhexeeya lakabyada keega dukaanka laga iibsado. Taasi waxay ku filan tahay madadaalo, tani waa cunsur sahlan xagaaga oo aad sameyn kartid ama naftaada ama martida, habeenada kuleylka ah marka aadan dareensaneyn in aad kareyso kariyaha.

• 07/15

  Pesto Chicken Pasta Salad

  Baasto la kariyay oo la kariyey iyo digaag lagu iibiyo rotisserie oo lagu iibiyo kiimikada oo ka soo gooyay weel, oo leh sawir macaan oo si sahlan u digaagsan, taas oo hubaal ah in ay noqoto jadwal jecel . Cuntadani waxay samaysaa cunto casho ah oo aan la karin, habeenkii markaad rabto wax degdeg ah, qabow iyo buuxin.

• 08/15

  Miraayad Mango Ginger Ginger

  Maalinta xagaaga kulul, naftaada nasasho ka baxa kuleylka marka aad diyaarisid maraqan kuleylka adoo ku cunaya cashada. Mango iyo sinjibiintu waa iskudhaf aad u fiican oo runtii ay tahay inaad dhadhamiso inaad rumaysato. Dufan la'aan iyo gluten-free, maraqan qabow woqooyiga qabow waxaa lagu duubay dhadhan iyo fitamiin C

• 09 ka mid ah 15

  Deli Style Turkey Sub

  Isku day inaad dib u dhigto xagaaga oo aad ku qasto sandbickaaga si aad u cuntid jimicsi fudud oo aad si fudud u sameyso qashinka turkey. Waxaad jeceli doontaa tilmaamaha dheeraadka ah ee ku saabsan buuggan si aad u dhisto sanduuq ah oo aan kala go 'lahayn, haddii aad cunaysid turkeygaaga hoose ee saxanka, ama aad ku raaxeysatid dibedda.

• 10 of 15

  Salad Toon Salad ah

  Saladh tuna caadiga ah ayaa la sameeyaa oo dhadhan fiican leh oo ku jira buugan xagaa bilaash ah. Roodhida macaan ee Dijon waa in la jarjarey oo la jarjarey cusbada cusub oo lagu daro dhadhan iyo saliideed salad saliideed ah oo saliida leh oo ka samaysan raashinka xagaaga ee nummada ah oo lagu cuno bambeelo cusub, jeebka rootiga , ama caleenta aad jeceshahay.

• 11 ka mid ah 15

  Salad la jarjaray Ham

  Saladkani waa salad wayn oo salad leh, waa mid aad u fiican oo casho ah xagaaga kuleylka. Cunto la kariyey waxaa lagu rusheeyaa khudaarta la jarjaray, looska dubay ama pecans, jiiska iyo caleemaha cusub ee dharka quruxda leh ee quruxda leh ee soo saaraya dhamaan dhadhanka neefta ee maaddooyinka.

• 12 ka mid ah 15

  Recipi Gazpacho

  Casabiga Caspufo, oo leh dhadhanka yaanyada tufaaxa ah, qajaarka iyo khudradda kale ee cusub, waxay ka helayaan xayawaan ka soo cilantro iyo liin macaan. Marka aad barato inaad sameyso noocaan oo kale, macmacaan xagaaga oo aan la karin, waxaad ku laabaneysaa mar kale mar labaad casho xagaaga. Ku dhaji maraqa qabowga qaboobka leh maraqa baguette cusub ama tosted, ee dhadhan dhab ah ee Europe.

• 13 ka mid ah 15

  Salad Gobollada Koonfureed

  Koofurta Vegan-Koban Koonfurta Salad waxaa ka buuxa borotiinka iyo fitamiinada, taas oo ka dhigaysa cunto aan-karin karis ah oo jimicsi ah habeenkii xagaaga kulul. Cool, colorful and crunchy, dadkani-raashin salad ah oo raaxo leh waa wax macaan leh oo la sameeyey kernel hadhuudh cusub ama la qaboojiyey iyo digirta madow ee qasacadaysan, taasoo ka dhigaysa mid dabacsan si aad u diyaargarowdo mar kasta oo aad u sheegto.

• 14 ka mid ah 15

  Guacamole iyo Chips

  Yaa sheegay in guacamole uu ahaa kaliya maalinta ciyaarta? U adeega jajabka tortilla ah ee jilicsan, buuggan qoyan ee guacamole ee caadiga ah wuxuu sameeyaa fikrad qurxoon xagaaga. Avocados-dukaaban, dhadhanka cagaarka ah ayaa ka soo baxaya juuska lakabyo jilicsan, toonta iyo caleemaha cusub ee qashinkaas oo kala duwan oo laga dhigi karo basbaas ama mid fudud, iyadoo ku xiran dhadhankaaga.

• 15 ka mid ah 15

  Cuntada Noocyada Cuntada Talyaaniga

  Ku qanacsanahay hungurigaaga dinnertime leh dhumucdeed iyo dhadhan leh, buuxda oo buuxa sandweliga Talyaaniga kaas oo buuxa buuxa hilibka Mediterranean, saledaha cusbada leh, dhirta cusbada leh iyo dharka maadada dharka. Cuntadani sidoo kale waxay u fiican tahay qadada iyo cuntooyinka xagaaga ama sanadka oo dhan.