Cabbitaanka digaagga

Waxaan ka heley waraaqo ka socda hooyooyinka iyo aabayaasha doonaya inay caawiyaan carruurtooda kulliyadda ku xiran inay cunaan si fiican.

Haddii kulliyaddaadu aanay bixin cuntada raashinka ah, iyo haddii qawaaniinta qoyaanka ay u fasaxaan , waad nuujin kartaa naftaada caafimaad iyo nafaqo leh oo laga sameeyay qolka ama jikada caadiga ah. Fadlan hubso in laguu oggol yahay inaad haysatid mikrovewf, bariis, mashiinka gudaha, ama qolka korontada ee qolkaaga. Cabbitaanka jikada waa sababta labaad ee ugu wayn ee dabka ka baxa; haddii aad bilowdid dab ka dhigaya qalab sharci darro ah, waxaad ku jiri doontaa dhibaato badan oo sharci ah, sida waalidkaaga, gaar ahaan haddii qof uu dhaawaco.

Haddii wax kastoo la hubiyo, waxaa jira qalab aad u muhiim ah oo aad u baahan tahay. Makiinada microwave, qajaar, cunto kariye, shucaac laba dabaq ah, qaboojiye, foorno kulul ama mashiinka kulul, iyo dhar kulul ayaa kuu ogolaanaya inaad wax uun wax ka sameyso.

Xeerarka Badbaadada Asaasiga ah ee Kediska

• Markasta feylso qalabka marka aad isticmaalayso adigoo isticmaalaya, una diyaari si buuxda kahor intaan la dhigin.
• Alaabta guban kartaa, sida warqad iyo dhar, meel ka fog meesha wax lagu kariyo.
• Fiiro gaar ah intaad kareyso; Ha ka tegin qolka inta uu kicinayo ama uu jiro wax microwave ah.
• Iibso muraayad weyn oo marmar ah si aad ugu rakibto qalabka si aad u abuurto dusha sare ee aan kulaylka lahayn.
• Had iyo jeer nadiifi isla markiiba. Mid ka mid ah sababa kulliyado badani uma ogola inay wax ku kariyaan qolalka jiifka sababta oo ah cuntadu waxay soo jiidataa cayayaanka. Ka hel caado ahaan qalabka wax lagu dhaqo, taarikada, iyo qalabka sida ugu dhakhsaha badan ee aad wax u cuneysid. Isticmaal saabuun saxar ah!
• Iibso qaar ka mid ah Tupperware waaweyn ama weelasha kale ee dib loo riixo si loogu kaydiyo maacuunta wax lagu karsado iyo cuntada aan u baahnayn qaboojiye si ay u ilaaliyaan cusub iyo in la yareeyo halista soo jiidashada cayayaanka.

• Ha u isticmaalin qalab ujeedo aan ahayn kuwa loogu talagalay. Ha u isticmaalin kariyaha bariiska si aad udheeraan popkorn; ha walaaqin-isku shiil on popporn popcorn.
• Ku hay dabool weyn iyo soodhada soodhada si aad si dhaqso ah u demiso dab ka kaco haddii ay wax ka baxaan. Dab-bakhti yaryar oo hareeraha wax lagu kariyo, oo aan ku jirin bareeyaha, ayaa sidoo kale fikrad wanaagsan.

• U hubso in qaboojiyahaaga ku hayn karo cuntada heerkulka saxda ah: 38 digrii ama wax ka yar. Qaar ka mid ah qaboojiyeyaasha yaryar waxay noqon karaan kuwo waxtar leh oo aan laga yaabo inay seeraan dhagan. Heerkulbeeg ku hay qaboojiyaha si aad u hubiso.
• Si dhakhso ah qaboojiyaha qaboojiyaha, ama u duub oo isla markiiba iska tuur.
• Ka akhri Ammaanka Cuntada ka hor intaadan bilaabin. Si aad u hesho qaabka aad ku qaadato imtixaannada, waxaad isku daydaa Kaqaybgalka Nabadgalyada Cuntada.

Hayso wax fudud! Haddii aadan ahayn cunto kariye khibrad leh, ku billow adigoo kululeynaya, ama isku darka cuntooyinka aan cunto karin. Salad baasto ah ayaa ku darsaday digaag hore ah, digaag caano ah, iyo jiis la jeexay waxay ku sameeyaan cunto wanaagsan oo leh shaqo yar. Gado qaar ka mid ah rootiga wanaagsan oo ka samee sanduuqyada; Isticmaal dherigaaga kulul si aad u kululeyso biyaha kuleylka degdegga ah, ama inaad kululeeyso isku-darka bariiska la iibsado ee mikrowave iyo ku dar jajab jarjaran. Samee sanduuqyadaaga isweydaarsiga leh ee leh salad saliid ah iyo tortillas. Maraqa qasacadaysan ayaa ah mid sahlan oo nafaqo leh. Samee quesadillas adiga oo ku rusheeyaya jiis iyo jajabyo inta u dhaxeysa laba tortillas bur ah, ka dibna ka buuxi shidaal gudaha ah.

Waxyaabaha Sheyga Shan Shan ayaa loo sameeyey si loo kariyo meel yar! Xusuusnow, haddii aad marka hore quudiso, fadlan ka fikir nafaqada iyo iskuday inaad cunto cunno dheellitiran; qaadashada kiniin ah multivitamin si aad u badbaado.

Markii aan ku jiray kulliyadda (ma waydiisan goorta!) Cuntada lagu soo bandhigay kafateeriyadu ma ahan mid cajiib ah. Qaar ka mid ah suxuunta aan jeclahay: Sidee Clyde , oo ahayd sanduuq hilibka lo'da ah oo la adeegsaday duubka qolofta, Nordic Munch , sandwich kale oo ka sameysan ham iyo jiis. Anigu ma hayo fikrad ah magacyadan, laakiin taasi waa jaamacad! Xaalad waliba, cuntada kale, oo ay ku jiraan basaaskii dhaqameedku wuxuu ka shaqeeyaa miiska wax-qabadka, ma ahayn mid aad u fiican. Dadkeena popcornka ayaa si wacan loo isticmaalay, dadka u keena pizza ayaa waxay sameeyeen ganacsi baqdin ah.

Maanta, kuliyadani waxay leedahay makhaayad cusub oo leh saldhigyo aad ka dooran karto baasto cusub oo la kariyey oo leh soodhiyo kala duwan, bar caleemo ah, cunto cusub oo la kariyey iyo saliida Asian, saladh baraf ah, salad macmacaan, iyo cuntooyin kale oo raashin leh. Wax baa isbeddelay!

Hadda tag bogga xiga si aad u hesho cunto fudud oo fudud!

Ka hor intaanad bilaabin cunto karinta, halkan waxaa ku qoran akhris. Koorsadani koorsadani waxaa ka mid ah qodobadan:

• Sida loo Akhriyo Cunto Karinta
• Sida loo Akhriyo Cunto karinta
• Sidee loo Cabbiraa
• Qorshaynta Cuntada
• Casharada Cajiibka ah ee aasaasiga ah
• Top 5 Cuntada iyo Cunnooyinka Isticmaalkooda

Raashinka Microwave ee Qolalka

• Microwave Digirta Ukunta
  Waxaad ka saari kartaa farmaajada haddii aadan haysan wax gacanta ah.
• Microwave Sweet iyo Meatballs
  Ka ilaali hilibka qaansarrada sida ku qoran tilmaamaha xirmooyinka; ha u ogolaan inay istaagaan heerkulka qolka!

• Microwave Mexican Cube Steaks
  Qodobkaan afar-geesoodka ah waa guuleyste dhab ah; Waa wax sahlan in la sameeyo oo ladnaado.
• Dufanka iyo macmacaanka dufanka Microwave
  Ku beddel shaandhada macaan iyo sonkorta leh ee loogu talagalay isku darka casiirka ah si aad u sameyso buug ka kooban afar qaybood.
• Microwave Beef Stroganoff
  A can oo maraq condensed waxay sameeyaan suugo wanaagsan si ay u kariyaan meel qufac ah.
• Spaghetti ee Microwave
  Uma baahnid dheri dheeraad ah oo biyo ah karkariyo si aad u karisid spaghetti ee ku dhexjira cuntada!
• Chicken Mexican
  Cuntadani waxaa la siin karaa tortillas bur ah iyo bariis weyn oo loogu talagalay cunto dhamaystiran.
• Baraha Khaaska ah ee Kay
  Hey, kuma noolaan kartid cunto caafimaad leh kali! Baqashooyinkani waa mid ku habboon fasax waxbarasho.
• Habka ugu fudud
  Laba maado + 3 daqiiqo = fudfudud weyn!

Cunto-qabashada Crockpot ee Qolalka

• Crockpot Ham iyo Lentil Stew
  Cunto-sahlani sahlan ayaa lahaan doona makhaayadaada aad u jiifto albaabka si aad u aragto waxa karinta!
• Digaag macaan iyo jilicsan
  Salad baasto ah iyo rooti ah ayaa dhammaantood u baahan inaad dhammaystirtid cuntadan fudud.

• Crockpot Honey Digaag leh Miraha la qalajiyey
  Iska ilaali khariidad bariis ah oo baako ah si aad ugu adeegto cuntadan macaan.
• Crockpot Double Chowder Corn
  Waxaad sidoo kale ka dhigi kartaa iskeelka sahlan ee korantada korontada; kaliya kuleylka ilaa ay kaarareyso.
• Crockpot Veggie Chili
  Saddex nooc oo digir ah ayaa ku daraya dhadhan weyn oo ku habboon bucadan fudud.

• Crockpot sirta iyo miraha madow ee madow
  Weydii tuulada dukaanka raashinka si loo yareeyo hilibka adiga, ama soo iibsan talooyin sirloin ah oo loogu talagalay diyaarinta yar.
• Digaaga digaaga
  Qodobkaan cajiibka ah wuxuu dhadhamiyaa sida Chicken Satay, laakiin wuxuu qaadanayaa qiyaastii 5 daqiiqo si uu isugu diyaariyo. U adeegso bariiska.
• Barafka Beerka ee Barca
  Ku darso soodhadaas macmacaanka leh rootiga (ama isku darka) oo aad haysatid casho khudradeed oo fudud oo fudud.

Roodhiga Maydka ee gudaha Qolka Hibiska

• Grilled Sandwiches
  Cunto-karashadaani waxay ka badan tahay celceliska caanahaaga la kariyey, laakiin dhammaantood way sahlan yihiin in la sameeyo.
• Ciiraanka digaaga
  Cuntadani waa hab fiican oo lagu heli karo fitamiin C qaarada cuntada; karkarin marinadeeyahaaga dufankaaga kulul halka digaaggu uu wax cunayo.
• Grilled Ham iyo Basis Sandwiches
  Isticmaal qaacidadan aasaasiga ah si aad u sameyso nooc kasta oo sandwich ah oo aad jeceshahay.
• Saliin Cunto Salad ah
  Uma baahnid inaad isticmaasho dhammaan waxyaabahaan; waxyaabaha muhiimka ah waa cagaarka saladhka, digirta, salsa, buste, iyo dharka salad.
• Glazed Ham Slice
  Isticmaal iniin khardal ah iyo nooc kasta oo miro ah oo ilaalinaya in lagu daro dhadhan jeexdin fudud oo ah ham.
• Tummeyska Tuna
  Cuntadani waa tallaabo ka sarraysa sanduuqyada tuuniga ah (tuna, shimbir, rooti).
• Saddexda Qufaca Bacon
  Hubi in digaagaha iyo hilib doofaarku ay si fiican u qabteen; Cuntadani waa mid cajiib ah oo la mid ah qaar ka mid ah khudradda cusub iyo rootiga.

Qodobka la Yuuro Nafaqayn Lahaa

• Bean iyo Tuna Salad
  Waxaad ka bixi kartaa basasha iyo karootada haddii aad jeclaan lahayd, iyo xitaa beddel saliida dhalada ah ee saliida ah iyo dharka saliida ah ee loogu talagalay dhaymada guriga ee ku taala cuntadan. Digirta qasacadaysan iyo hilibka qasacadaysan waxay salad weyn u sameeyaan shaqo yar.
• Casriga Gazpacho
  Iyada oo kaliya dhowr dabaq, waxaad ka dhigi kartaa maraq this iyo dhar fudud fudud maro daqiiqado. Xasuuso qaboojiyaha qaboojiyaha!
• Ku duub sandwiches
  Faafinta sandwich kasta waxaa lagu dari karaa salad ama tortillas si fudud oo fudud sanduuq.
• Cuntada Musiibada
  Maya, tani macnaheedu maahan cuntada cunsurinaysa ee musiibo! Cuntooyinkaas waxaa lagu sameyn karaa cuntooyin aan u baahneyn qaboojiye (ilaa aad furanayso gasacyada ama baakadaha).
• Cuntooyinka Cold Cold
  Sanduuqyada qabowgu waa runtii habka ugu fudud ee la cuno. Iyo sidoo kale waa naaso!
• Tobanka 10 Lama oggola Cookies Cookies
  Qof waliba wuxuu u baahan yahay cunto fudud hadda kadibna fasax waxbarasho. Tobanka cuntooyinkaas uma baahna foorno (inkastoo qaarkood ay u baahan yihiin kuleyl) waxayna sidoo kale xiiseynayaan inay sameeyaan.

Qaybaha Skillet ee Cunnada kariska ee qolka qolfahaaga

• Isku qas iyo Cuntada Skillet
  Isticmaalka jaantuskan, waxaad abuuri kartaa tiro aan dhammeystirneyn oo ah cunto fudud oo fudud oo fudud.
• Skillet Spaghetti
  Waxaad ka saari kartaa kalluunka qashinka ah si aad u sameyso buuggan xitaa si fudud. Ku darso rootiga Faransiiska ah.
• Hilibka doofaarka
  Kaga soo qaado bariis la kariyay oo ka socda makhaayadda, iyo waxyaabo ka mid ah maaddooyinka kale ee aad haysatid casho macaan oo cusub oo Asia ah!
• Ukunka la kariyey ee leh isbinaajka
  Spinach wuxuu ku daraa fiber iyo nafaqo si ukumo udub oo fudud; waad ka bixi kartaa haddii aadan jeclayn.
• Koonfur-Dhexe iyo Cheese
  Habka wax lagu kariyo ee baastada ee qashinka fudaydka ah wuxuu la shaqeyn doonaa baastada kale; marmar walbahaar.
• Veggie Burritos
  Saxanka qaboojiyaha ayaa ah qaybta qarsoodiga ah ee burritosyada cajiibka ah.
• Salsa Frittata
  Beddelso salsa isdabajoog ah oo isku dar ah si loo yareeyo. Marka aad barato sida loo karsado frittata, weligaa mar dambe ma gaajoon doontid!
• Roodhiga Digaaga Dhiiga Dhiiga
  Kuwaas oo ah bariiska quruxda badan iyo baastada la isku qurxiyo waxay sameeyaan cajalado digaag cajiib ah; aad u fudud!

Fikrado badan oo loogu talagalay qolka qoyan ee qolka

• Cunnooyinka ugu fudud
  Fikradahaas suugaaneed waxaa lagu sameyn karaa shaqo aad u yar.
• Hal kalluun oo qado ah
  Si aad u qancisid jiidashada baastada adigoonan ku karkarin dheriga biyaha.
• Ku bilaw - ukun
  Haddii aad leedahay ukun, waad cuni kartaa! Cuntooyinka fudud ee fududi waa wax walba oo degdeg ah.
• Bilow - Ramen Noodles
  Ramen noodles waa unug jaamacadeed; Waxay sidoo kale noqon karaan aasaas u ah cuntooyin kale oo fudud.
• Sideedaad Waxyaabo Waad Kari Kari kartaa Qolka Habbaha
  Laga soo bilaabo maraqa ilaa burritos, fikradaha asaasiga ah ee asaasiga ahi waxay kuu oggolaanayaan inaad naftaada quudiso dadaal aad u yar.
• Rice Cooker
  Cuntooyinkaan waa kuwo aad u adag; waxaad ka saari kartaa qaar ka mid ah maaddooyinka iyo isticmaalka farsamooyinka.
• Rice Cooker More
  Hoos u dhig si aad u hesho cuntooyin fudud oo fudud oo aad karisid kariyahaaga bariiska.